Re: [問題] 請問降低內臟脂肪 有氧比重訓還有效
大家晚安，我是Popo.
剛好前陣子才去台大醫院檢查身體，並且去掛了營養科看了一下自己的身體狀況。
先說一下小弟的情形
之前，身高176/113，內臟脂肪20，體脂率37。
後來花了半年瘦到83，體脂率23，飲食及生活作息都做調整，基礎代謝為2400大卡。
但我的內臟脂肪還是20。
但現在不小心胖回去，回到100後又持續運動下降中。
內臟脂肪依舊20
所以就問了一下營養師，他這邊給我的回應是，每個人的基因什麼都不太一樣，有些人的
內臟脂肪就是掉不下來，但只要保持少調味及均衡飲食即可。
然後想抱怨一下，學生時期跟現在減肥的效率真的有差，以前一個禮拜掉一公斤以上沒問
題，現在大概只能差不多0.8公斤左右了orz
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.229.61
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※ 編輯: popo4390019 (101.12.229.61), 07/07/2017 21:19:53
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是阿…inbody量的
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要看當初萵苣菜的機器有沒有壞了
因為去台大醫院檢查的時候，營養師也嚇了一跳lol
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營養師說我的蛋白已經過量，問我有沒有痛風情形
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很久之前滿能喝的，現在戒掉了。
※ 編輯: popo4390019 (101.12.229.61), 07/07/2017 23:24:32
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