[問題] 沒吃到基代該運動嗎?
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是這樣的，原PO今天中午太忙
錯過了午餐時間，午餐就變晚餐了QQ
(但下午2點有把自家便當挖一個紙杯量出來吃)
有吃早餐，不過這樣算下來今天一天攝取的熱量不超過750
我的基代約1100~1200左右，剛剛11才下班到家，這樣還可以運動嗎?
我該
1.直接洗澡睡覺，明早再戰
2.直接運動
3.吃個小點心再運動
4.吃點東西再睡
哪個選擇比較好QQ
先謝謝大家
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