[問題] 關於跳繩減肥
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================
最近放暑假了因為上大學日子比較頹廢 所以想趁暑假趕快瘦回來
回到高中那種體態 由於天氣比較熱 我選了跳繩來當運動
原因是可以選比較涼爽的地方來跳 而且以前就蠻喜歡跳繩的了
只是發現 我一組設定跳兩分鐘 中間休息一分鐘
可是往往跳到第二組就有點斷斷續續了 開始喘了
第三組休息的時候就有點想吐了 請問這時候我還要繼續往上加嗎
平均一組可以到150-200下左右
還是等一段時間比較不會這樣了 再慢慢往上 我是怕我這樣運動量不夠
在家還是會做個簡單的核心
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.200.22
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1498643022.A.664.html
※ 編輯: ascottevil (114.39.200.22), 06/28/2017 17:44:16
※ 編輯: ascottevil (114.39.200.22), 06/28/2017 17:46:10
→
06/28 18:20, , 1F
06/28 18:20, 1F
→
06/28 18:26, , 2F
06/28 18:26, 2F
我也覺得好像有點不妙 我會再調整
→
06/28 18:37, , 3F
06/28 18:37, 3F
→
06/28 18:37, , 4F
06/28 18:37, 4F
好的 謝謝ㄛ
推
06/28 20:04, , 5F
06/28 20:04, 5F
推
06/28 20:50, , 6F
06/28 20:50, 6F
→
06/28 20:50, , 7F
06/28 20:50, 7F
→
06/28 20:51, , 8F
06/28 20:51, 8F
照三餐這樣感覺會爆炸 我大概知道要怎麼抓了 謝謝大家
※ 編輯: ascottevil (114.39.200.22), 06/28/2017 21:00:46
推
06/28 22:55, , 9F
06/28 22:55, 9F
→
06/28 23:26, , 10F
06/28 23:26, 10F
→
06/28 23:27, , 11F
06/28 23:27, 11F
推
06/29 00:18, , 12F
06/29 00:18, 12F
→
06/29 00:18, , 13F
06/29 00:18, 13F
推
06/29 09:30, , 14F
06/29 09:30, 14F
→
06/29 09:30, , 15F
06/29 09:30, 15F
推
06/29 14:17, , 16F
06/29 14:17, 16F
→
06/29 14:17, , 17F
06/29 14:17, 17F
推
06/30 09:02, , 18F
06/30 09:02, 18F
→
06/30 09:02, , 19F
06/30 09:02, 19F
推
07/02 17:46, , 20F
07/02 17:46, 20F
→
07/02 17:46, , 21F
07/02 17:46, 21F
FITNESS 近期熱門文章
15
190
11
62
PTT消費區 即時熱門文章
