[討論] 上教練課前的身體狀況掌握
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已經上了約二個月的教練課
一周兩堂,都是下班後去上課
有過身體狀況很好的時候
肌肉感受度明顯,很好掌控自己身體
安排的波比跳等也都輕鬆搞定,上的很順
妙的是上課前一小時都還覺得上完班很累
上課途中才驚覺今天狀態超好!
但也有過狀況很糟的時候
施力部位一直不對,間歇運動喘到不行
所以整堂課花很多時間在調動作或喘= =
而且上課前都還覺得今天身體ok,
也是上課途中才驚覺今天狀態超差…
所以有點好奇大家在運動前能感覺出今天自己的身體狀況嗎
畢竟一堂課也不便宜,
還是希望能在狀態好的時後來上課
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.35.43
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※ 編輯: hohogg77 (36.231.35.43), 06/17/2017 03:07:04
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