[閒聊] 3分鐘塑造手臂線條的訓練 (中文字幕)
https://goo.gl/p2OOEO
Cassey Ho用六個動作組合成3分鐘的手臂訓練
動作包含高爾夫球、雙手合十向上、三頭肌過頭伸展、跪姿的伏地挺身、碰肩膀、肘撐
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