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[減肥] 朋友很瘦還要減肥

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (vicky)時間9年前 (2017/05/19 08:05), 編輯推噓35(35推 0噓 33→)
留言68則, 37人參與, 最新討論串1/1
朋友一直認為自己過胖 整個狂運動又不正常吃飯 請問要怎麼說服他不要再減肥了 http://i.imgur.com/C3Q2DBn.jpg
這是他的inbody測量表 請版友幫忙分析看看 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z017DA. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.135.187 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1495152314.A.0E7.html
推
05/19 08:31, , 1F
標準泡芙人 需要增肌減脂 我高她四公分 重她20多公
05/19 08:31, 1F
→
05/19 08:31, , 2F
斤 但腿與手脂肪重都比她少
05/19 08:31, 2F
推
05/19 08:32, , 3F
這確實需要運動 體態應該不優
05/19 08:32, 3F
推
05/19 08:48, , 4F
以他的體重來說她的體脂率好高，所以她自己照鏡子應該也
05/19 08:48, 4F
→
05/19 08:48, , 5F
很不滿意
05/19 08:48, 5F
推
05/19 08:58, , 6F
看脂肪長在什麼部位吧，女性25体態相當於男性20以下了
05/19 08:58, 6F
推
05/19 09:09, , 7F
這體脂有點猛
05/19 09:09, 7F
推
05/19 10:49, , 8F
體脂好高@@...不正常飲食當心越減越肥
05/19 10:49, 8F
推
05/19 11:15, , 9F
他需要重訓
05/19 11:15, 9F
→
05/19 11:50, , 10F
不好意思所以我朋友的問題不是在於體重，而在於體脂肪
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→
05/19 11:50, , 11F
過高？
05/19 11:50, 11F
→
05/19 11:52, , 12F
體脂肪是看體脂肪率嗎？謝謝
05/19 11:52, 12F
推
05/19 13:10, , 13F
bmi 18,體脂13路過
05/19 13:10, 13F
推
05/19 13:18, , 14F
這應該是沒在動天天吃的少也有零食習慣的泡芙體態…
05/19 13:18, 14F
→
05/19 13:21, , 15F
置底文看一看能增加一些概念
05/19 13:21, 15F
推
05/19 13:29, , 16F
看了推文發現我原來只是自我感覺良好
05/19 13:29, 16F
→
05/19 14:30, , 17F
體脂25說很瘦？
05/19 14:30, 17F
推
05/19 15:14, , 18F
身體是他的，尊重他就好了
05/19 15:14, 18F
推
05/19 15:17, , 19F
泡芙人啊難怪要減肥 胖在你看不到的地方而已
05/19 15:17, 19F
推
05/19 15:46, , 20F
我前陣子bmi 19 體脂肪 33
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→
05/19 15:46, , 21F
現在bmi 18 體脂肪 25
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→
05/19 15:47, , 22F
目標 增重 增肌減脂
05/19 15:47, 22F
推
05/19 16:19, , 23F
安心的放他去飛吧
05/19 16:19, 23F
推
05/19 17:26, , 24F
她的飲食菜單要做一些修正~ 去找營養師聊一下，或是把三
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→
05/19 17:26, , 25F
餐內容PO給網友看一下~
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推
05/19 17:29, , 26F
167的身高 算下來骨骼肌太低 建議純重量訓練增加線條
05/19 17:29, 26F
→
05/19 19:12, , 27F
牛排把油花拿掉會變小塊嗎?
05/19 19:12, 27F
推
05/19 20:49, , 28F
女生體脂26還好吧 只是這樣不能說很瘦而已
05/19 20:49, 28F
→
05/19 20:49, , 29F
是需要增肌沒錯啦
05/19 20:49, 29F
推
05/20 00:19, , 30F
這個版標準好嚴苛...
05/20 00:19, 30F
推
05/20 00:41, , 31F
我也覺得好嚴苛，女生25應該算正常吧，雖然不是很瘦也
05/20 00:41, 31F
→
05/20 00:41, , 32F
沒有什麼肌肉，但不至於被叫泡芙人，我以為的泡芙人是
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→
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體脂肪超過標準這樣
05/20 00:41, 33F
推
05/20 01:05, , 34F
看數字覺得她本人看起來應該是很瘦沒錯
05/20 01:05, 34F
→
05/20 01:07, , 35F
女生25真的還好 我以前37%時還被說很瘦幹嘛減肥
05/20 01:07, 35F
推
05/20 01:13, , 36F
其實也不是說她胖，只是她這個BMI
05/20 01:13, 36F
→
05/20 01:14, , 37F
已經是過瘦了。
05/20 01:14, 37F
推
05/20 07:11, , 38F
這是需要增肌 增到一定程度再減脂
05/20 07:11, 38F
推
05/20 07:33, , 39F
女生體脂26是在正常標準內，版上實在太嚴苛了
05/20 07:33, 39F
推
05/20 09:14, , 40F
167/50很瘦啊......是沒有肌肉看起來稍微浮浮的吧？
05/20 09:14, 40F
→
05/20 10:08, , 41F
泡芙人這名詞本身就是針對體重輕 肌肉量過少而不健康
05/20 10:08, 41F
→
05/20 10:10, , 42F
要說她胖就直接說了 何必用泡芙人這名詞呢？
05/20 10:10, 42F
→
05/20 13:50, , 43F
朋友是女生的話可以餵食嗎？
05/20 13:50, 43F
推
05/20 16:38, , 44F
體脂25雖然看起來不算高，但在體重這麽低的情況下表示就是沒
05/20 16:38, 44F
→
05/20 16:39, , 45F
肌肉只有脂肪，如果是167/60體脂25就不會說她泡芙了啊
05/20 16:39, 45F
推
05/20 17:55, , 46F
原來如此 受教了 我本身就是這種 體重輕 體脂肪正常範
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→
05/20 17:55, , 47F
圍的人（24-25）身邊的人都說我太瘦 殊不知原來我是泡
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→
05/20 17:55, , 48F
芙人
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推
05/20 18:27, , 49F
這是肌肉不足的瘦子，泡芙人是體重正常但體脂超標
05/20 18:27, 49F
→
05/20 20:35, , 50F
請goole: skinny fat definition
05/20 20:35, 50F
推
05/21 16:07, , 51F
版上對女生好嚴格，之前有運動有線條時體脂也有25，不過
05/21 16:07, 51F
→
05/21 16:08, , 52F
我是從32降下來的，所以外表看起來瘦超多，光是做徒手還
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→
05/21 16:08, , 53F
沒重訓時就有線條出來
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→
05/21 16:36, , 54F
就是胖子。
05/21 16:36, 54F
推
05/22 02:27, , 55F
泡芙人可以再增肌減脂救回來，可是打算吃仙女餐先快速瘦
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→
05/22 02:27, , 56F
下來再增肌減脂的人卻被撻伐@@（我不是）
05/22 02:27, 56F
推
05/22 08:44, , 57F
樓上，我想是因為「預防剩於治療」？
05/22 08:44, 57F
推
05/23 00:59, , 58F
太嚴苛了吧 我身高體重和體脂都跟他差不多 看起來很瘦.....
05/23 00:59, 58F
→
05/23 00:59, , 59F
從沒被說胖過QQ
05/23 00:59, 59F
推
05/23 15:41, , 60F
哪裡嚴苛 這種的 衣服脫掉肚子都是肥肉
05/23 15:41, 60F
推
05/23 16:11, , 61F
167 50 體脂25 脫掉都是肥肉？ 一堆人分不清楚女生男生體
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→
05/23 16:11, , 62F
脂吧
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→
05/23 16:13, , 63F
25已經很標準了 難道要紙片人才是某些人的標準啊
05/23 16:13, 63F
→
05/23 18:00, , 64F
明顯有肥肉至少要30...這個數字通常就是屁股有點墜
05/23 18:00, 64F
→
05/23 18:01, , 65F
，腹部平但是無明顯線條
05/23 18:01, 65F
推
05/28 15:55, , 66F
體脂其實滿高的耶
05/28 15:55, 66F
推
07/01 01:03, , 67F
可是我165/48體脂24 大腿 小腿 肚子 手臂真的都是軟綿
07/01 01:03, 67F
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07/01 01:03, , 68F
綿的 一晃會跟著抖動那種耶@@
07/01 01:03, 68F
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