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[問題] 體脂計數字差異很大

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Mushroooooooooom*)時間9年前 (2017/05/04 01:19), 9年前編輯推噓20(20推 0噓 13→)
留言33則, 21人參與, 最新討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 兩個月前在健身房測（非inbody） 數字是33 一直都是到康是美量體脂 數字大約30～31左右 前陣子自己買了體脂計 數字大約22～23左右 朋友說以同一台、相對來看就好了 所以大約一週到康是美去量一次 昨天在健身房量inbody 數字真的是嚇到我……… 39.3% 39.3% 39.3% Inbody應該是最準確的吧 可是實在是差太多惹………（泣） 附圖 http://i.imgur.com/SZYjllF.jpg
順便說一下我的情況好了 之前不吃東西瘦到45 後來工作壓力加上暴飲暴食 胖到56公斤……… 4月底剛加入健身房 之前完全無運動習慣 4／24 一堂有氧 一堂飛輪 4／25 兩堂有氧 5／01 一堂全方位塑身 （肌力訓練+心肺） 5／02 一堂教練課+一堂ATS(跟上面的訓練類型應該差不多) 5／03 一堂有氧 大家都說體脂高的人瘦很快 目前都沒什麼進展 好啦…可能是我太急了TAT 飲食大約都是像這樣 http://i.imgur.com/qVvyRKT.jpg
希望能快快瘦 p.s.但是運動真的會讓人心情變得好好！！！！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.38.143 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1493831973.A.0C5.html ※ 編輯: mushroooooom (27.242.38.143), 05/04/2017 01:21:44
推
05/04 01:29, , 1F
最準的是DXA雙光子能量X光吸收儀，inbody看看就好
05/04 01:29, 1F
推
05/04 02:38, , 2F
健身房的inbody不可信，很多都有被調整過，為了推銷
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05/04 02:38, , 3F
你買課而已。
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推
05/04 02:40, , 4F
我在兩間健身房測也差了5%...
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推
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自費做DXA吧！ 醫院一般是用來做全身骨質密度檢測，但也
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可以做全身組成分析，單項費用在600左右，一般都是兩項
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打包一起費用1200+醫院報告費
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推
05/04 07:47, , 8F
請看鏡子最準 機器只是參考用 何必在意數字如何 全身脫光看
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鏡子 然後就面對現實吧 XD
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推
05/04 09:43, , 10F
是肌肉量高的人瘦很快，體脂高沒什麼影響
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推
05/04 10:14, , 11F
要留意吃和喝水的時間, 會影響測試&不要運動後才量.
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你可以去google 體脂圖, 照鏡子去對照.
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推
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只是減肥的話 量腰圍就好啦 又便宜又準
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花錢量DXA幹麻? 看菜單又不是在練肌肉
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照鏡子最準
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推
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我也是量inbody和自己的體脂計差很多的人...
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測dxa真的也沒必要，大家都測inbody
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我講出來那個數據只是難看，如果不在乎數據直接看鏡子就
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肌肉量高的瘦很快
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我今天早上去運動中心量inbody也差很多，大打擊TAT
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差了6%左右都快哭了
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56KG39 無法想像...
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哈哈哈超胖的啊 可是很會遮
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鞋子髒了不要在意ha
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水量太少了，記得多喝水啊
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推
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我160 49.5kg 家裡量27 inbody量35...
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推
05/08 10:48, , 28F
我大概抓了一下家裡和inbody的差距，最多可以差到5%左
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05/08 10:49, , 29F
右……
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推
05/10 00:11, , 30F
你這樣絕對不會到39的 頂多32 33吧
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推
05/10 10:26, , 31F
我家的tanita比inbody高4-5% QAQ 為什麼剛好相反?
05/10 10:26, 31F
推
05/12 16:10, , 32F
我也是去健身房inbody39% 我165 58家裡量28% 健身
05/12 16:10, 32F
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05/12 16:11, , 33F
房教練看到39%還各種浮誇語氣囧
05/12 16:11, 33F
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