[問題] 新手飛輪一問
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各位大大好 第一次來貴板
這禮拜剛入健身房 測出了以下數字
小魯27歲 身高176 體重64 體脂20 基代1489
想問各位大大
今晚剛去健身房 是將近四個月沒運動的狀態
跑了約4000 耗時約25分鐘 (可能有潛意識偷灌水)
15分鐘後參加了此生第一次飛輪課
結果踩了20分鐘就不行了 第一個走出教室
班上也有第一次參加的人 但只有我中離
因此懷疑是否是自己意志力不足
不知道下次去健身房會不會被笑中離狗
還請各位大大開示
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.116.37
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1491919282.A.9A6.html
※ 編輯: iamfreeze (114.36.116.37), 04/11/2017 22:03:15
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教練是間歇式 一下站一下坐
下次我一定不要先跑步 去雪恥 嗚嗚嗚
※ 編輯: iamfreeze (114.36.116.37), 04/11/2017 22:12:50
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噓
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因為還不知怎做重訓那些的 拜四會開始第一堂教練課
謝指教
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※ 編輯: iamfreeze (114.36.116.37), 04/11/2017 23:18:39
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