[閒聊] 運動模式請益
之前在國民運動中心 1H/50元
每次進去就先跑步
速度9.5/坡度3跑跑30分鐘後
馬上去重訓
後來辦了月卡，不限時間後
有嘗試過
一天跑60分鐘 一天重訓的模式
也有先重訓完後再跑個30-40分鐘
不知道那種模式比較好
固定運動 星期一到四 、禮拜六
禮拜五跟日休息
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