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[問題] 下背部位置熱身動作

看板FITNESS (健身/體適能)作者PTTerYoShi (YoShi)時間9年前 (2017/03/18 12:09)推噓0(0推 0噓 2→)

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想請問在戶外，要做什麼動作可以針對下背部位置熱身自己都是用搖呼拉圈的動作在熱身但打籃球或羽球時，有拉桿或救球的動作還是有時出現閃到腰的感覺 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.228.218 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1489810193.A.B82.html

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