[問題] xbike頭暈想吐

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (小小扶桑花ㄦ)時間9年前 (2017/03/04 20:45), 編輯推噓6(608)
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:是(是/否,未詳讀即發問者刪文退回) ↑此行若未填或刪除,文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= Xbike段速3,騎15分鐘,5公里 飯後一小時 未流汗不喘 結束後心窩下方很噁心想吐又頭暈 這樣到底該怎麼辦 連那麼輕度的運動都感到不適 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.135.205 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1488631508.A.12C.html

03/04 22:19, , 1F
健身車看是怎麼騎的,用最輕度如果以140rpm以上踩踏速率
03/04 22:19, 1F

03/04 22:20, , 2F
維持15分鐘,強度勝過跑步了
03/04 22:20, 2F

03/04 23:10, , 3F
胃食道逆流?
03/04 23:10, 3F

03/05 00:04, , 4F
一般行走15分鐘會嗎? 快走呢?
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03/05 00:04, , 5F
如果都不會 有可能是姿勢不良或是其他因素造成
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03/05 04:32, , 6F
走路不會但快跑會
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03/05 08:03, , 7F
應該是爆心跳了 不要太相信上面的簡易錶
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03/05 09:48, , 8F
平常也是這些簡單運動量 身體就會出現這些症狀嗎
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03/05 10:34, , 9F
我段速5,1小時26公里。你的應不會很快。會不會是才開
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03/05 10:34, , 10F
始踩沒多久?若是,先再減慢,再慢慢每日增加。
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03/05 16:01, , 11F
飯後可以改成2小時以上試試
03/05 16:01, 11F

03/05 16:35, , 12F
空氣有流通嗎?我個人沒流通會想吐耶~
03/05 16:35, 12F

03/05 17:51, , 13F
室內有氧三個月了,沒有不適。但戶外跑步大概2k就會頭暈
03/05 17:51, 13F

03/05 21:26, , 14F
試看看前後都加做一些伸展和收操?
03/05 21:26, 14F
文章代碼(AID): #1OkhRK4i (FITNESS)
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