[閒聊] 5分鐘燃脂運動 (中文字幕)
https://goo.gl/Ph39yM
Cassey Ho帶你做5分鐘的燃脂運動
動作包含開合跳、驢子踢腿、波比跳、登山者、弓箭步交互跳
開始之前請先獨立嘗試每個動作
確保肌力跟關節活動度許可
動作間適度的休息
量力而為:)
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