[問題] 請問osim迷你健步機（爬山機）運動效果？

看板FITNESS (健身/體適能)作者catkin (柳絮因風)時間9年前 (2017/02/10 03:17)推噓4(4推 0噓 10→)

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 各位版友好~ 最近想買室內運動器材在家運動本來考慮的是跑步機但偶然間在百貨公司試用了osim的迷你健步機（俗稱爬山機或登山機）覺得很有興趣 XD 在版上爬了一下關於爬山機的討論文好像不是我要問的這種因此想請教一下大家爬山機的運動效果如何？ P.S.我試用了15分鐘左右只是覺得微喘+微微冒汗而已但若換成跑步應該不到5分鐘我就不行了 = = （但我本來就是爬山優於跑步的人　可以走登山步道1HR以上但跑沒多久就超喘的）不曉得是跑步真的不適合我還是爬山機沒什麼效果 XD 可以請有用過的版友不吝分享一下心得嗎？謝謝 :) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.31.167 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1486667866.A.383.html

推

edina

02/10 12:19, , 1^F

02/10 12:19, 1^F

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steven211

02/10 15:30, , 2^F

02/10 15:30, 2^F

謝謝兩位版友的意見 <(_ _)> 因為覺得跑步對我來說比較激烈(? 可能加上以前體育課總是跑很慢又被強迫要跑所以有點抗拒這項運動 ^^" 之前會考慮跑步機是因為體積小又較平價的室內運動器材選擇不太多但又覺得自己實在缺乏運動所以想買來逼自己運動而已沒有認真要練跑的意思其實我也滿擔心自己會三天打魚兩天曬網的囧rz 所以看到爬山機的時候滿心動的因為覺得這是我不抗拒又能負荷的運動只是它宣稱的效果和我的試用結果感覺差異頗大 XD （我試用的是等級6、15分鐘感覺沒有游泳20分鐘或搬家具重物16分鐘那麼累啊？）所以才想來問問看究竟是機器的快樂成分居多還是我異於常人這樣 XD 畢竟如果沒有效果那就違背了我要運動的本意了不是嗎？ :) ※ 編輯: catkin (1.172.199.236), 02/10/2017 17:33:09