[閒聊] 胃不舒服的飲食
：是
大家好
已經在減碳、取消少量多餐中第二次遇到胃不舒服
卻不知道能吃什麼？
上次是拉肚子
這次胃脹氣，研究後不能吃蛋脂、奶豆榖類
等於宣告只能吃澱粉，還要少量多餐…
不想全塞澱粉，想著高纖總可以吧
第一晚吃了杏鮑菇高麗菜蛋花湯、水果芭樂
到了半夜一直想吐，有氣想衝不出來
第二天嚇到，早+中只吃一個饅頭、晚開始沒食慾了
想想這樣下去實在不行，上來問問有經驗的大大
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.160.111
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※ 編輯: ug771 (114.36.160.111), 02/09/2017 22:58:21
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這兩天有吃正常食物，細嚼慢嚥，觀察自己有點脹
就停了，多伸展身體。晚一點在吃少量多餐，舒服許多。今天吃完還喝了些梅醋自己打了很多嗝。希望趕快好轉才能恢復飲食
※ 編輯: ug771 (114.36.163.62), 02/11/2017 00:09:54
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