[心得] 10分鐘的下半身訓練(中文字幕)
https://goo.gl/zEtYor
這次的訓練需要搭配啞鈴
如果有器材的朋友可以嘗試看看
另外如果說有其他針對下半身的動作
也歡迎提出來討論
讓其他人可以嘗試做變換:)
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