[閒聊] 開始運動後反而食慾下降
大家好，不知道各位有沒有遇到這種情況，開始上健身房或重訓後反而食慾下降？
我從12/23開始上健身房，因為在萵苣測出體脂35%，然後就跑到成吉思汗報到（欸）
我目前大四，21歲，時間上比較允許，運動上基本是以每天晚上去健身房兩個半小時為主
（不含休息時間）
運動以飛有氧、慢跑（或快走）、飛輪與重訓（兩天一次）交替，重訓方面沒有單獨針對
哪塊，而是以全身不同肌群輪流活動為主
最一開始前一二天運動完會想吃宵夜，後來都不會想吃，以前有暴食症跟吃宵夜隔天早上
會胃痛的問題，現在開始不會想吃宵夜，本來以為是太累，但後來運動要五六天後體能上
來很多，反而食慾越來越小QQ
我很擔心健康的問題，怕吃不到基代，因為我過去有胃酸逆流的問題，這次不只增肌減脂
也是希望改善飲食失調（暴食症，因為難以正常紓壓，但自從每天運動後暴食症目前還沒
復發）
雖然我也沒餓到，就是純粹不想吃，真的到飯點沒辦法吃飯時，我會切蘋果、奇異果之類
的水果強迫自己吃一些
我這樣也算是另一種飲食失調嗎QQ? 還是只是另種過度期˙><
不好意思我自我感覺良好QQ照片就撤了Q
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※ 編輯: yehjoyce (120.127.47.210), 01/03/2017 13:24:10
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