[問題] 如何知道自己核心夠不夠力
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是
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小弟從前陣子開始練核心也練了一段時間
我都是跟著YOUTUBE上這個影片在練
https://www.youtube.com/watch?v=_HYroVzhGzs&t=7s
現在就是跟著上面的老師做一次五分鐘就休息
但做了一陣子之後
我想知道有沒有什麼方法可以測試自己核心肌群有沒有進步呢？
希望知道的板友們可以說一下
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.252.123.192
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1480689024.A.7AF.html
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