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[問題] 請問是否需報名教練課程？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (換個角度看世界:）)時間9年前 (2016/11/07 00:02), 9年前編輯推噓16(17推 1噓 19→)
留言37則, 17人參與, 最新討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 各位Fitness 的大大&水水們晚上好 已爬過文，閱讀過版上類似的相關詢問 但仍是感到很困惑、猶豫 請各位鞭小力點 因為我很喜歡慢跑 曾經參加過9k,10k 甚至跑過半馬 但曾經三四個月 ㄧ個禮拜跑三天 體重仍未下降 體脂有掉 但也大概2%... 看了F版 大家的建議及分享 看了F版 大家的建議及分享 知道瘦身不能單靠有氧也要配合重訓 開始 去運動中心用設備 目前也報名了健身房 前幾天剛做完檢測 教練有推薦教練課程 很心動也很猶豫 很心動也很猶豫 很心動也很猶豫 很心動也很猶豫 對於新手 參加教練課 是不是可以達到較好的成效呢？ 還是建議靠個人飲食配合運動呢？ 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.8.85 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1478448166.A.26E.html
推
11/07 00:19, , 1F
剛起步，經濟能力許可的話就請教練囉！
11/07 00:19, 1F
推
11/07 00:19, , 2F
剛起步，經濟能力許可的話就請教練囉！
11/07 00:19, 2F
→
11/07 00:21, , 3F
但 請 慎 選 教 練
11/07 00:21, 3F
→
11/07 00:23, , 4F
好的教練帶你超捷徑，爛的帶你浪費生命 ^.<~
11/07 00:23, 4F
好的 謝謝你
推
11/07 07:31, , 5F
如果完全不會 推買最少單位看看 比較不會受傷
11/07 07:31, 5F
好唷～謝謝
→
11/07 08:07, , 6F
如果是那間的話就不建議
11/07 08:07, 6F
蔬菜那間嗎？ 好的 謝謝
→
11/07 08:48, , 7F
最近真多，要不要買課自己不能決定嗎
11/07 08:48, 7F
怎麼了？ 有問題不能問嗎？ 現今社會買個昂貴家電也會上網做比較、詢問！ 我來這裡問錯了嗎？ 你在問什麼? 您最近是不是壓力太大？
推
11/07 12:10, , 8F
飲食優先
11/07 12:10, 8F
推
11/07 12:10, , 9F
飲食優先
11/07 12:10, 9F
推
11/07 12:10, , 10F
飲食優先
11/07 12:10, 10F
好的 謝謝您 好的 謝謝您
推
11/07 14:11, , 11F
你如果要買自己喜歡的東西時，不會先做功課研究嗎?
11/07 14:11, 11F
有做功課了唷！ 不知道您是男生女生 我是女生 就像我買化妝品、保養品前 會參考專業的Urcome 像問健身方面的問題 來參考專業的fitness 怎麼了嗎？
推
11/07 14:17, , 12F
只要多觀察多問一些機器怎麼用，飲食控制，你都能跑半馬
11/07 14:17, 12F
→
11/07 14:17, , 13F
了，這有什麼困難的?
11/07 14:17, 13F
不難 感覺您是好人 謝謝
推
11/07 15:49, , 14F
就看你願不願意花這筆，不想就自己多做功課，「找」教
11/07 15:49, 14F
→
11/07 15:49, , 15F
練也是要做功課跟觀望的，急著亂簽出包再上來求助八成
11/07 15:49, 15F
→
11/07 15:49, , 16F
被酸…有氧重訓飲食，隨你的目標去做調整
11/07 15:49, 16F
謝謝您 熱心見解
推
11/07 16:06, , 17F
如果有預算就買吧 至少有點基礎
11/07 16:06, 17F
好唷 我再想一下
→
11/07 16:06, , 18F
不是說不能自學 只是有時候有教練會比較快一點
11/07 16:06, 18F
噓
11/07 19:06, , 19F
紅明顯 千萬不要跟吃蔬菜的教練買課
11/07 19:06, 19F
收到 謝謝
推
11/07 19:31, , 20F
淚推樓上t大
11/07 19:31, 20F
推
11/07 19:31, , 21F
淚推樓上t大
11/07 19:31, 21F
感到蔬菜不好了
→
11/07 21:29, , 22F
為什麼跑步前沒有找不找教練才來練跑的煩惱？
11/07 21:29, 22F
因為 我跑步有很多同伴跑在我前面，身邊卻很少人練重訓 我親朋好友 有跑馬高手 卻無ㄧ人再健身 所以我困惑
→
11/07 22:58, , 23F
新手重訓還是要有練過的或是請教練帶比較好
11/07 22:58, 23F
→
11/07 22:59, , 24F
很多健身房可以免費詢問器材約略使用方式~~
11/07 22:59, 24F
好唷 謝謝
推
11/08 00:10, , 25F
飲食 也要學著控制阿 網路一堆資訊可以查可以學
11/08 00:10, 25F
→
11/08 00:11, , 26F
肌肉海灘也一堆文章 新手文教學 網路滿滿的影片....
11/08 00:11, 26F
→
11/08 00:12, , 27F
自己買啞鈴 1000多塊 很多動作也能在家裡用替代方式練
11/08 00:12, 27F
→
11/08 00:1, , 28F
自己買啞鈴 1000多塊 很多動作也能在家裡用替代方式練
11/08 00:1, 28F
好的 謝謝您認真回文 ※ 編輯: bubuu (61.228.8.85), 11/08/2016 00:57:50 ※ 編輯: bubuu (61.228.8.85), 11/08/2016 01:02:44 ※ 編輯: bubuu (61.228.8.85), 11/08/2016 01:04:46 ※ 編輯: bubuu (61.228.8.85), 11/08/2016 01:14:09
推
11/08 08:30, , 29F
可以訊問巡場教練器材使用方式
11/08 08:30, 29F
→
11/08 11:49, , 30F
兇滴滴～誰知道你報教練課會不會有好成效，又沒有比較基礎
11/08 11:49, 30F
→
11/08 11:50, , 31F
你會困惑問題應該出在現在沒有什麼機制讓妳馬上找到好教練
11/08 11:50, 31F
→
11/08 11:53, , 32F
Btw拿健身狀況跟買家電類比很怪
11/08 11:53, 32F
→
11/08 11:54, , 33F
現在買教練課就是看運氣（除非你有門路推薦）
11/08 11:54, 33F
推
11/10 14:05, , 34F
有預算的話可以請教練 比較不會受傷也可以學到正確的姿
11/10 14:05, 34F
→
11/10 14:05, , 35F
勢跟觀念 不過教練要慎選…
11/10 14:05, 35F
推
11/18 16:13, , 36F
為什麼蔬菜不好？我該慶幸我遇到好教練嗎？魔鬼訓練
11/18 16:13, 36F
推
11/19 11:36, , 37F
蔬菜很多是正牌教練賣課程 三流教練來教
11/19 11:36, 37F
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