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[閒聊] 大家會為了減肥不吃家裡煮的飯菜嗎?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (abin)時間9年前 (2016/10/06 18:07), 編輯推噓5(21推 16噓 37→)
留言74則, 56人參與, 最新討論串1/1
大家好 小弟最近在慢跑減脂(1次8km,2~3天一次) 早餐通常都是紫米飯糰不加油條配無糖豆漿 中餐只會吃吃便利商店的飯糰跟波蜜果菜汁(76卡)果腹 晚餐前幾週都吃costco的低熱量麥片配低脂牛奶 餐間餓了就吃點巧克力或水果 重點最近老媽常常在家煮飯很豐盛，香氣搞得我麥片真的好想丟一邊，想問一下碰到這種 狀況又不能控制老媽煮清淡一點(抗議無效)的情況下，版友們會開吃嗎? 通常真的要吃我最多就是一碗飯 菜都夾一人份 一碗湯 但還是怕過油.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.227.189 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1475748445.A.0FE.html
推
10/06 18:23, , 1F
我媽煮的我還是會照吃欸只是飯可能會變成三分之一
10/06 18:23, 1F
→
10/06 18:24, , 2F
而且超商飯糰跟媽媽煮的營養差很多
10/06 18:24, 2F
→
10/06 18:25, , 3F
我也是覺得媽媽煮的蓋營養才在猶豫~
10/06 18:25, 3F
噓
10/06 18:31, , 4F
你這吃法.....都沒想過有問題嗎
10/06 18:31, 4F
噓
10/06 18:34, , 5F
餓了
10/06 18:34, 5F
推
10/06 18:36, , 6F
我也覺得原PO在外面吃的問題比較大 家裡煮的倒還好
10/06 18:36, 6F
噓
10/06 18:41, , 7F
沒照片
10/06 18:41, 7F
噓
10/06 18:50, , 8F
明明吃家裡的才好...
10/06 18:50, 8F
推
10/06 19:08, , 9F
吃啊 自己把它弄清淡
10/06 19:08, 9F
推
10/06 19:09, , 10F
不用吃的這麼辛苦吧，而且這種三餐蛋白質來源很少
10/06 19:09, 10F
→
10/06 19:09, , 11F
會先餓死
10/06 19:09, 11F
推
10/06 19:10, , 12F
要看家裡都怎麼烹調食物 白飯自己控制別過量 然後如果有
10/06 19:10, 12F
→
10/06 19:11, , 13F
肥肉盡量別吃吧 不過還好我家吃飯肉類都是雞肉為主 所以
10/06 19:11, 13F
→
10/06 19:11, , 14F
我都照吃 不然教你另一個方法 就是假如已經提前知道會有
10/06 19:11, 14F
→
10/06 19:13, , 15F
一餐在家吃的比較油膩 那就把其他餐改清淡點 還有我覺得
10/06 19:13, 15F
→
10/06 19:13, , 16F
你本來的飲食問題滿大的 先爬文吧
10/06 19:13, 16F
→
10/06 19:36, , 17F
謝謝各位的建議 我會改進~
10/06 19:36, 17F
推
10/06 19:49, , 18F
妳可以跟媽媽說請她煮的清淡一點 跟她說妳正在減肥
10/06 19:49, 18F
推
10/06 19:58, , 19F
蔬菜太少糖太多
10/06 19:58, 19F
→
10/06 20:09, , 20F
不會，在家裡我在煮，為了減重更是天天煮
10/06 20:09, 20F
→
10/06 20:10, , 21F
煮給家人吃的跟自己吃的會有些不一樣
10/06 20:10, 21F
→
10/06 20:37, , 22F
為了控制飲食我反而是天天煮
10/06 20:37, 22F
噓
10/06 20:46, , 23F
你的基代？
10/06 20:46, 23F
推
10/06 20:47, , 24F
有點生病了
10/06 20:47, 24F
→
10/06 21:03, , 25F
你中午吃得好少
10/06 21:03, 25F
推
10/06 22:50, , 26F
減脂也是需要攝取油脂的，有的網站除了算tdee，還會
10/06 22:50, 26F
→
10/06 22:50, , 27F
幫你算減脂需要的碳水，蛋白質，油脂比例
10/06 22:50, 27F
推
10/06 22:53, , 28F
屆時你就會覺得自己飲食改善空間很大
10/06 22:53, 28F
→
10/06 22:53, , 29F
仙女餐？
10/06 22:53, 29F
→
10/06 23:03, , 30F
不錯啊這瘦的很快，但是恢復飲食後...嘿嘿
10/06 23:03, 30F
推
10/06 23:38, , 31F
蔬菜和蛋白質不足哦！建議家裡青菜、肉可以過個熱水
10/06 23:38, 31F
→
10/06 23:38, , 32F
家裡煮的才好 把青菜過水 不吃肥肉 其他正常吃就好 仙
10/06 23:38, 32F
→
10/06 23:39, , 33F
另外選吃低脂肉、非煎炸的烹調法，一樣可以健康吃！
10/06 23:39, 33F
→
10/06 23:41, , 34F
這樣會溜溜球，請多保重
10/06 23:41, 34F
噓
10/07 00:38, , 35F
家裡煮的才好
10/07 00:38, 35F
推
10/07 01:52, , 36F
你吃不夠又不健康 不如吃老媽煮的...
10/07 01:52, 36F
推
10/07 02:04, , 37F
你這吃法非常有問題
10/07 02:04, 37F
→
10/07 09:35, , 38F
你怎麼會有自己吃得很健康的錯覺？？到底是從哪裡學到的？
10/07 09:35, 38F
噓
10/07 09:52, , 39F
餓死算了吧
10/07 09:52, 39F
推
10/07 10:14, , 40F
家裡吃才好
10/07 10:14, 40F
噓
10/07 10:17, , 41F
家裡的才好 不吃油也不行好嗎
10/07 10:17, 41F
推
10/07 10:24, , 42F
我飲食均衡 ，現在沒運動 照樣瘦下來。你這樣可以吃一輩子，
10/07 10:24, 42F
→
10/07 10:24, , 43F
應該就沒差喔
10/07 10:24, 43F
→
10/07 10:35, , 44F
減肥連波蜜果菜汁都敢喝了 家裡煮的怎麼不敢吃呢?
10/07 10:35, 44F
噓
10/07 11:08, , 45F
除非你媽這麼猛每天煮炸雞薯條不然我實在想不出來有
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→
10/07 11:08, , 46F
什麼好不敢吃的?
10/07 11:08, 46F
推
10/07 11:13, , 47F
你自己的飲食問題比家裡煮的還嚴重
10/07 11:13, 47F
→
10/07 11:21, , 48F
你這樣以後會變易胖體質
10/07 11:21, 48F
推
10/07 12:25, , 49F
看到波蜜果菜汁就笑了，假營養糖水
10/07 12:25, 49F
→
10/07 13:02, , 50F
家裡煮有肉有菜營養均衡 你在外面吃只有一堆碳水
10/07 13:02, 50F
推
10/07 13:08, , 51F
有運動照常吃一樣瘦
10/07 13:08, 51F
噓
10/07 13:41, , 52F
飲食有夠糟糕
10/07 13:41, 52F
→
10/07 13:43, , 53F
早午餐吃這麼少 晚餐正常吃OK啦
10/07 13:43, 53F
→
10/07 14:39, , 54F
已經可以想見溜溜球效應了
10/07 14:39, 54F
→
10/07 14:43, , 55F
你要一輩子這樣子吃嗎?
10/07 14:43, 55F
噓
10/07 17:26, , 56F
家裡的才好
10/07 17:26, 56F
→
10/07 18:40, , 57F
笑死
10/07 18:40, 57F
→
10/07 20:10, , 58F
典型的尿不準怪馬桶歪
10/07 20:10, 58F
噓
10/08 01:22, , 59F
你問反了吧
10/08 01:22, 59F
→
10/08 01:45, , 60F
你也不會一天三餐都在家裡吃吧 自己動腦想一下吧
10/08 01:45, 60F
→
10/08 02:31, , 61F
我蠻愛吃家裡的,自己弄太過清淡,吃點肥肉,不然我會先崩潰
10/08 02:31, 61F
噓
10/08 14:58, , 62F
不想吃媽媽煮的不會自己煮哦
10/08 14:58, 62F
噓
10/08 20:34, , 63F
爬文好嗎 都不吃 瘦更快哦
10/08 20:34, 63F
噓
10/08 22:15, , 64F
.................
10/08 22:15, 64F
→
10/09 21:25, , 65F
仙女又來了…我有自己的需要就會自己煮，又不是很花時間
10/09 21:25, 65F
→
10/09 21:26, , 66F
連置底都不看就算了
10/09 21:26, 66F
推
10/09 22:36, , 67F
你吃太少了吧，媽媽煮的還比外面那些健康
10/09 22:36, 67F
噓
10/10 00:39, , 68F
你真的有做功課嗎
10/10 00:39, 68F
→
10/28 17:51, , 69F
過水吃
10/28 17:51, 69F
→
10/28 17:52, , 70F
｜老一輩的煮太油難免，以前能吃飽就感謝上天了
10/28 17:52, 70F
推
11/09 01:26, , 71F
原po這種吃法，到時候復胖也會很快，慎思慎思
11/09 01:26, 71F
推
11/13 18:13, , 72F
看怎麼料理，如果知道怎麼吃健康，希望能影響家人
11/13 18:13, 72F
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11/13 18:15, , 73F
有時為了口味，加調味料過量反而傷身又無法獲得食物
11/13 18:15, 73F
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11/13 18:15, , 74F
的原味
11/13 18:15, 74F
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