PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

[問題] 改變飲食後的影響

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (尹快)時間9年前 (2016/09/01 00:32), 9年前編輯推噓13(13推 0噓 21→)
留言34則, 15人參與, 最新討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 已閱讀版規 謝謝提醒 :) 兩年前到美國念書,因為開始接觸西方飲食文化, 奶油 油炸 啤酒等等的摧殘 （本人又意志不堅,足球季的時候每天雞翅配啤酒QQ 狠狠的胖了10公斤, 到達人生完全不能到達的體重 這半年完全戒除油炸物,自己煮飯（每餐都有認真吃好澱粉 蛋白質和蔬菜） 認真重訓有氧交替和爬板 已經成功減肥14公斤,不過有一點讓我非常困擾,想問問版友意見與經驗 現在的腸胃在我偶爾想放縱的犒賞自己一餐稍微肥膩一點的 e.g.印度咖哩, 牛排, 拉麵 的時候 就會腹瀉啊ＱＱＱＱＱＱＱＱＱＱＱ 這現象讓我這個月初回台灣的時候完全無法享受任何小吃（崩潰） 尤其去台南吃夜市的那天晚上,以及在屏東吃豬腳的那晚 幾乎是抱著馬桶入眠的（狂哭） 回到美國以後這狀況沒有改善,有一天跑去吃炸雞根本在賭命Ｑ （點了親子丼 上桌才知道雞是炸的,硬著頭皮吃了) 但是吃自己煮的雞胸肉,橄欖油沙拉亦或是生魚片腸胃都沒有不適 雖然這其中變因蠻多的,但是我還是想問問版眾有沒有這種困擾 雖然這其中變因蠻多的,但是我還是想問問版眾有沒有這種困擾 如果是因為本人功課做得不夠多,其實這是很正常的一件事的話 本人才疏學淺 大驚小怪 真的很不好意思ＱＱ 在這邊先謝謝大家看完 :) 不能吃印度菜真的很困擾啊ＱＱＱＱＱ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 128.227.1.255 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1472661126.A.6D7.html ※ 編輯: yingko (128.227.1.255), 09/01/2016 00:33:51 ※ 編輯: yingko (128.227.12.178), 09/01/2016 02:03:18
→
09/01 02:06, , 1F
正常，我也是
09/01 02:06, 1F
→
09/01 02:07, , 2F
可是沒你說的那麼嚴重
09/01 02:07, 2F
原來我不是孤獨的， 台南小吃那次真的有看到天國的阿公在河對岸揮手
推
09/01 02:21, , 3F
有試試補充益生菌或是優酪乳嗎？
09/01 02:21, 3F
非常偶爾會吃益生菌，但是每天早上會吃無糖優格Q ※ 編輯: yingko (128.227.2.209), 09/01/2016 02:32:44 ※ 編輯: yingko (128.227.2.209), 09/01/2016 02:32:44 ※ 編輯: yingko (166.172.191.42), 09/01/2016 05:28:42 ※ 編輯: yingko (166.172.191.42), 09/01/2016 05:31:26
→
09/01 06:13, , 4F
您的身體在告訴您那些是有問題的食物?阿公要您去作伴了?
09/01 06:13, 4F
但是跟我一起去的朋友都沒有事,很普通的肉圓胡椒餅滷味說..... ※ 編輯: yingko (128.227.12.178), 09/01/2016 06:26:21
推
09/01 06:55, , 5F
大便顏色？形狀？次數？重量？
09/01 06:55, 5F
只能回答是不成形的,吃完文中類型的食物幾乎半小時內會腹瀉 其他我不知道......你大便系?@@ ※ 編輯: yingko (128.227.12.178), 09/01/2016 06:57:59 ※ 編輯: yingko (128.227.12.178), 09/01/2016 06:59:02
推
09/01 07:51, , 6F
我吃泡麵隔天也一樣
09/01 07:51, 6F
還沒試過泡麵（挑戰精神被激發呵呵 ※ 編輯: yingko (70.171.1.197), 09/01/2016 08:18:15
推
09/01 09:27, , 7F
吃了太健康的食物一陣子後吃太油膩的我也會XD 但沒這嚴重
09/01 09:27, 7F
好的我會嘗試 男朋友說要用暴力療法去吃水煮魚（抖
推
09/01 10:43, , 8F
也會... 再配個控肉 效果加倍...
09/01 10:43, 8F
是說如果現在有控肉飯讓我吃，我應該會寧在肉下死哈哈哈哈
推
09/01 10:47, , 9F
就是太油而已吧
09/01 10:47, 9F
太好了我不是外星人
→
09/01 11:13, , 10F
那種 偶爾吃某某東西會拉肚子 我自己覺得很正常 冏
09/01 11:13, 10F
只要不是健康飲食就會中招啊啊哭
推
09/01 13:00, , 11F
我也會，平常都吃很清淡的飲食，如果跟朋友去聚餐吃
09/01 13:00, 11F
→
09/01 13:00, , 12F
好料，一回家我就拉肚子了。或是突然懶得煮飯去買
09/01 13:00, 12F
→
09/01 13:00, , 13F
滷肉飯吃也會拉～
09/01 13:00, 13F
好想吃滷肉飯嗚嗚 美國沒有好吃的酸菜
→
09/01 13:00, , 14F
滷肉飯吃也會拉～
09/01 13:00, 14F
推
09/01 13:33, , 15F
因為你的胃長時間吃比較不刺激性的東西習慣了阿！
09/01 13:33, 15F
要好好鍛鍊了！不過吃油的心理也有負擔
推
09/01 15:02, , 16F
先從少量開始吧 之前我也是吃清淡後 反而膽結食 醫生
09/01 15:02, 16F
→
09/01 15:03, , 17F
說就是有點衝太快了 XDDDDDDD 只能少量的慢慢重新接
09/01 15:03, 17F
→
09/01 15:03, , 18F
觸吧 另外你可能要檢查一下肝膽腸胃問題 因為我先生
09/01 15:03, 18F
→
09/01 15:04, , 19F
(沒有在減肥) 有跟你極相似的毛病 成因是因為以前熬夜
09/01 15:04, 19F
→
09/01 15:04, , 20F
生活很不健康(吃一條巧克力過一天 跳過某餐沒吃 等等)
09/01 15:04, 20F
→
09/01 15:05, , 21F
現在就是這樣 腸胃很虛弱 不過這是我們工科的宿命啦
09/01 15:05, 21F
→
09/01 15:06, , 22F
我們科系當時念完沒有一個不是搞到身體有問題 XD
09/01 15:06, 22F
→
09/01 15:07, , 23F
現在他吃太油就會拉/吐/肚子不舒服 跟你很像 建議檢
09/01 15:07, 23F
→
09/01 15:07, , 24F
查一下 也許可以治療呢 (我家這個自己棄療了別管他)
09/01 15:07, 24F
真的很謝謝你認真回覆！經你那麼一說我爺爺也有膽結石的病史（所以他其實是在河的對岸提醒我什麼） 父執輩中飲食最清淡的人也有膽結石的問題（但是其他人都痛風，真是極端） 勢必應該要努力克服現階段的難關，鍛鍊一下腸胃。 ※ 編輯: yingko (166.172.191.42), 09/01/2016 19:45:52
→
09/02 20:47, , 25F
我也有膽結石，基本上長了就沒什辦法消了，除非卡到膽
09/02 20:47, 25F
→
09/02 20:47, , 26F
管痛到去割膽一途
09/02 20:47, 26F
→
09/02 21:57, , 27F
好像很多人有，不管胖瘦
09/02 21:57, 27F
推
09/02 23:12, , 28F
大多數膽結石也是飲食跟生活作息不正常的文明病@@，不
09/02 23:12, 28F
→
09/02 23:12, , 29F
健康的胖真的是一堆病
09/02 23:12, 29F
推
09/05 14:00, , 30F
對不起，看到推文中的阿公...我一整個噴笑...有笑有推~
09/05 14:00, 30F
→
09/05 14:01, , 31F
最近我也剛結束腸胃炎完全能體會原po形容的快要往生境界
09/05 14:01, 31F
推
09/06 11:41, , 32F
我在美國比較瘦,因為食物不像台灣這麼好吃這麼方便,且必
09/06 11:41, 32F
→
09/06 11:42, , 33F
須一直走路XD台灣(台北)交通太方便都不太走什麼路
09/06 11:42, 33F
推
09/06 13:56, , 34F
你不是孤獨的 QAQ
09/06 13:56, 34F
‣ 更多 yingko 的文章
文章代碼(AID): #1NnmQ6RN (FITNESS)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 yingko 的文章
文章代碼(AID): #1NnmQ6RN (FITNESS)