[問題] 幫估便當熱量
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
因為滿常這樣吃的
想問問便當熱量大概多少
這是自己煮的
算瘦的排骨肉（有時候換成3條雞里肌or3塊去皮雞腿肉）
都不沾粉 只有鹽巴蒜頭醬油醃過
少許油乾煎
幾乎無油滷白菜+水煮蛋+約100g白飯
http://i.imgur.com/HlMBzUJ.jpg
這是外面買的55元便當
因為便宜滿常買的
惟一不炸的是檸檬雞
小棒腿不沾粉用烤的但有醃一點蜜汁的感覺
吃會去皮
飯一半薄薄的應該差不多100g
不算太油的炒高麗菜
再自己加一個水煮蛋
http://i.imgur.com/pNAw5Zo.jpg
這兩個便當都估400大卡會太少嗎@@
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.138.122.68
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1472549036.A.979.html
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國民便當有裹粉炸過再滷的排骨 通常加很多油的炒冬粉 我吃的都沒有 應該熱量比較少
吧@@@@
※ 編輯: cjy0321 (101.138.122.68), 08/30/2016 17:38:09
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飯100g我看是大概130-140左右
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※ 編輯: cjy0321 (101.138.122.68), 08/30/2016 18:36:15
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驚真的嗎！
※ 編輯: cjy0321 (101.138.122.68), 08/30/2016 18:47:59
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