[問題] 食物去皮烹調後的熱量計算
看板FITNESS (健身/體適能)作者yuyuh1986 (凡事盡力而為不能動吧？:)時間9年前 (2016/08/09 12:02)推噓13(13推 0噓 9→)留言22則, 13人參與討論串1/1
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各位好
我目前的蛋白質來源如下：
雞胸肉、鯛魚、水煮蛋
自製低脂優格、豆漿、低脂鮮奶
但我真的吃膩雞胸肉了
所以想改吃別的肉類
我想請教各位
像是輪切鮭魚&雞腿肉
去皮後再丟烤箱
這樣熱量會大減嗎？
請各位手下留情不要鞭我計較熱量
因為懷孕24週了，我只敢騎飛輪
對於熱量&食物營養也頗在意
希望能夠讓體重緩慢上升而不是爆肥
謝謝
--
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