[討論] 膝蓋痛能做的運動
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我已經減重了兩個月有餘
已經瘦了2kg
身材變化也很明顯
我對自己的減重計畫還算滿意
但是問題來了
膝蓋關節開始出問題
我週一到五都會快走or散步一小時
或是跑走各30min總計1h
現在膝蓋好痛
從坐著站起來的過程就會痛
上樓梯的某個角度也會痛QQ
這是在告訴我別走這麼多路嗎QQ？
除了快走與慢跑外
我偶爾也會跳有氧舞蹈
但快走還是最方便的啊><
大家快走也會膝蓋痛嗎？
若是的話你們會替換成何運動？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.27.77.189
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1476248494.A.11F.html
※ 編輯: vmprugjsu1l (163.27.77.189), 10/12/2016 13:02:04
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