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[閒聊] 運動無助fitness？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (當局者迷迷迷)時間10年前 (2016/06/29 20:39), 編輯推噓22(22推 0噓 31→)
留言53則, 24人參與, 最新討論串1/1
之前有看過國內新聞類似報導 後來被鄉民說是斷章取義 適度運動+適當飲食還是可以有fitness 剛剛看外國的新聞專題 the man who made us thin 開頭找了兩位學者 一個的主要論點是，人類經過激烈運動後 會無意識減少自己的其他活動量 所以他「認為」有一種生理機制能自動衡平熱量的消耗 也就是說一天的熱量消耗大致是固定的(？？？) 所以他不認為運動有助於fitness 另一個學者講什麼忘了 後面開始探討，其實運動=fitness是從美國開始的 第一個把他們連結在一起的人，後來成功發展健身事業 這個人現在還活著，在自己的健身中心教有氧課程 說真的，他看起來不是太fit，感覺鬆鬆的 但也可能只是因為老了？ 英國的另一家大健身中心老闆也認為運動不會fit 但是運動能讓人健康，fit是他們另外賣的低卡食品造成的 再來是食品業跟贊助運動的探討 食品龍頭宣導運動可以fit 所以大家可以放心吃他們的產品 如果有人要檢討他們的食品導致肥胖 他們也可以推卸說是消費者運動不足導致的 再後面則是討論用藥的部分 覺得一開始的立論依據有點薄弱啊 中間找兩個健身房的人，一個運動有益論一個運動健康論 不過後來關於食品業贊助的探討好像滿有道理的 用運動尋求fitness沒搞錯什麼吧？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.165.225.204 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1467203942.A.DB4.html
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06/29 20:57, , 1F
從你的標題就知道你很無助。
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推
06/29 21:09, , 2F
重點是你fit了嗎哈哈哈
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推
06/29 21:28, , 3F
長度超過200min，是想討論得多深入啊XD
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06/29 21:31, , 4F
記住健康的人是喜歡動的就好了 最近健康署新推的標語：
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06/29 21:32, , 5F
聰明吃、快樂動、天天量體重~
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推
06/29 21:34, , 6F
看不懂這篇想表達什麼? 樓下幫翻譯
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06/29 21:51, , 7F
翻譯：一部專題影片的濃縮簡介
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推
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推
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這個影片只從運動熱量消耗的單一面向探討，但忽略了運
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動對身體及其他生活層面的影響
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你是看trailer嗎?
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推
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滿多人有錯誤想法:『有吃到基代就一定不會殺肌肉，然
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後多有氧拉高消耗，多消耗多少就是瘦多少』。
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其實，身體才不知道怎麼分哪些是基代消耗哪些是運動消
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耗呢= =只要吃的比消耗少，照樣殺到肌肉...…所以只要
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有多動一定要多吃，個人覺得重點是均衡，然後再增肌提
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高基代。
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推
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人是動態平衡的 如果基代1萬卡 吃6000卡不會餓身體壞掉了
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推
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吃到基代一定殺肌肉 因為基代還要加上活動量的消耗啊…
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…不可能靜止不動的 而且要修復身體就是用多出來的去
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補充
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看到的多是上面幾位講的，只是多數人收入＞支出
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推
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肌肉殺不殺是看你有沒有做重訓，身體會判斷需不需要保留
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完全看不懂XD。Fitness怎麼會跟運動沒關係呢?運動改善各種
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疾病的功效都有很多人設計實驗詳加研究了。如果你的fitness
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只是指減肥，那單純(一般強度)運動不忌口大概沒太大幫助吧
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影片中的fitness就是指減重，他們認為沒效主要是因為
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運動雖然會增加熱量消耗，但人只要運動，身體就會自然
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減少生活中的活動量，所以一加一減，一天的總熱量消耗
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不會有太大的差別，所以運動其實沒有辦法讓人廋
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推
07/01 00:45, , 31F
那這樣子的話，睡前再運動呢？
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07/01 00:49, , 32F
就算有重訓身體會判斷要不要保留(?)，還是要吃夠啦~能
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量不夠怎麼養那些肌肉:p
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如果有一種生理機制能自動衡平熱量的消耗,那就不會變胖了.
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推
07/01 12:18, , 35F
我有看到這個節目,他主要是説健身有助於健康 但對減重的
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成效不大, 改變飲食才會減重
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Define fitness, please.
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推
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運動會抑制食慾，給你參考
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推
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推
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推
07/03 08:59, , 40F
運動會抑制食慾的出處是哪裡得到的？可以告訴我嗎？ 想
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研究一下
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游泳完明明超餓的
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推
07/03 22:54, , 43F
過勞或太操才會抑制食慾
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推
07/04 09:03, , 44F
有些人激烈運動後真的會吃不太下XD
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但好奇怪，激烈的游泳後印象幾乎都是很餓
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想堅持的人就堅持,不想的人就不要 很簡單囉
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推
07/04 17:24, , 47F
不知道耶 之前在學校跟朋友打籃球 差不多40~50分鐘
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07/04 17:25, , 48F
晚餐沒甚麼食慾
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07/05 14:13, , 49F
游泳是邊動邊降溫，可以在較低的疲累感達成較高的運動量
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推
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在球場上衝刺跑跳，核心溫度很容易高到當機，也影響食慾
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推
07/10 11:20, , 51F
運動完的確沒什麼食慾
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推
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我常期游泳，一次都慢慢游1.5M,就算空腹游完後也不會覺得
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07/17 18:38, , 53F
餓，但水分要補充就是
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