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[閒聊] 大家在健身房運動幾大卡才回家呀

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (~歲月靜好~現世安穩~)時間10年前 (2016/06/26 21:36), 編輯推噓27(27推 0噓 34→)
留言61則, 34人參與, 最新討論串1/1
如題。 跑健身房4週了. 覺得體力有很大的進步 耐力也變強了 一開始跑步機（速度7）跑200大卡就快瘋掉 現在一次去可以撐400-500大卡了:-) 然後再加上腳踏車機跟爬樓梯機 一個月前總和約400kcal 現在可以800-900kcal 真開心啊 （雖然跟旁邊其他女生比我的速度算挺慢速的...樓梯機我都調60別的女生似乎都80-90, 體力真好:-D） 不知大家在可以估計的範圍內一般消耗幾大卡才停呀？ ;-) -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 86.1.54.186 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1466948198.A.8F5.html
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06/26 21:38, , 1F
真的是快樂表XD
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06/26 21:42, , 2F
對呀 雖然不準（一樣的運動每人消耗不同）但還是高興:-)
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推
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看來快樂表對某些人還是很有用的
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06/26 21:43, , 4F
僅供參考啦 不過800~900也太快樂XD
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真的有人這樣算啊@@
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只要能維持運動怎樣算都行
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推
06/26 22:03, , 7F
跳繩45秒休15秒(約120下)30分鐘僅消耗300多大卡(Epson心
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06/26 22:03, , 8F
率錶),都不想看了XD.
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06/26 22:23, , 9F
運動的重點不在於當下消耗的熱量
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主要是練出的肌肉平日24小時的消耗
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推
06/26 22:29, , 11F
跑步會長肌肉嗎？
06/26 22:29, 11F
推
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借問一下 ，這樣數據算快樂計步器嗎 ？
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推
06/26 23:37, , 14F
樓上，給個體重才準
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推
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懶得看QQ
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06/27 06:39, , 16F
還有人在相信跑步機或腳踏車的消耗熱量？我笑了
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推
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53.5。謝謝
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推
06/27 09:50, , 18F
其實看這個也不錯阿 可以把自己的努力量化
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比較有成就感 也容易維持運動
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我也會看這個表 增加自己的成就感XD
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先除以2吧...
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幹嘛看歡樂表XD
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推
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那東西雖然參考就好 但是每次看還是很愉快
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對啊 真的很愉快 我還作了各項統計表 感覺身體有變健康了
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因為有記錄數字 每次運動有可以看自己進步了沒
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推
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就算除以二的數字也很快樂啊
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推
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然後吃兩口蛋糕就回來了
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推
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歡樂表又怎樣，不就是一種把運動量化的概念
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這個版的風氣真的越來越酸 又愛嘲諷批評
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以前的版風好太多了 需要的是互相鼓勵而不是找到
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某個錯誤的點就狂盯
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推
06/27 22:58, , 32F
不知道以前風氣如何 ，我只知道有幾位版友很愛說：有目
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的的運動（減肥 ，減重）沒有打從心底熱愛運動就是沒用
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就是爛 ，就是要唱衰
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推
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不潑冷水會死星人
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推
06/27 23:17, , 36F
酸酸會比較厲害嗎？就算歡樂還是人家進步的依據，不然有更
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好的方法嗎？
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推
06/27 23:24, , 38F
運動快樂才能持之以恆啊
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不懂有什麼好酸Orz
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推
06/27 23:32, , 40F
能在運動中找到自己的樂趣就是好事
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推
06/28 00:13, , 41F
不管效果如何 運動感覺到快樂才能持久 先求有再求好囉
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剛剛教練才跟我說 不要管說做甚麼運動比較好 最怕就是
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都不運動
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sherrybb:那不妨我們相約一年後看看身形的改變如何?
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btw我沒有跳出來對號入座,也沒有很愛這樣說 (笑)
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有時候事情是一體兩面的,我同時也看出妳的負面能量
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加油
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推
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完全沒在看～～一直計較好痛苦哦@@
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推
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如果事情是一體兩面的 那負面跟正面就是一模一樣的東西
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只拿一面出來講表示有所偏見 P.S.正面能量好棒棒 大家都
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要有喔 ^.<
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推
06/28 11:52, , 52F
沒在看~~~ 都是看時間 或是看了幾部片XD
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通常只希望那台儀器的電視沒壞掉就好...
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等你體力比較好一點的時候，開始進行一些重訓吧
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只會看時間或距離 熱量什麼的太歡樂了
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一次跑太久會燒肌肉吧，中間穿插重訓比較好
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07/02 10:56, , 57F
身體會越來越適應這個運動,然後消耗越少熱量
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推
07/03 18:36, , 58F
覺得一次比一次進步才是重點吧…是不是歡樂表一點都不重要
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推
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觀念錯誤須糾正 就這樣而已
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07/11 09:45, , 60F
話說跑步不會長肌肉 忌日都花時間跑了不如去重訓
07/11 09:45, 60F
推
07/14 01:08, , 61F
雖然是快樂錶，但是一種動力啊XD
07/14 01:08, 61F
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