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[問題] 深蹲後屁屁更大了???

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (投機人)時間10年前 (2016/06/25 18:45), 編輯推噓-6(6推 12噓 19→)
留言37則, 29人參與, 最新討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規 是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 我練深蹲只為了瘦屁屁,但是幾個月來得到反效果 是我練深蹲姿勢錯誤,還是我想錯了,深蹲是鍛鍊非瘦身? 另外請大大們推薦瘦下半身的方法 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.175.234.94 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1466851523.A.A98.html
→
06/25 18:46, , 1F
錯覺
06/25 18:46, 1F
推
06/25 18:50, , 2F
改成全身都練 就是別練屁屁 數年後屁屁就會比較小了(比例上)
06/25 18:50, 2F
噓
06/25 18:59, , 3F
減肥的迷思總整理:第七項
06/25 18:59, 3F
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06/25 19:00, , 4F
最好有辦法只瘦哪裡
06/25 19:00, 4F
噓
06/25 19:02, , 5F
又一個不看置底就發文的
06/25 19:02, 5F
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06/25 19:04, , 6F
置底在哭泣
06/25 19:04, 6F
噓
06/25 19:07, , 7F
唉
06/25 19:07, 7F
推
06/25 19:17, , 8F
我GG也有健身，但怎麼都長不大XD
06/25 19:17, 8F
噓
06/25 19:17, , 9F
先瘦那基因決定，除非抽脂，置底文。
06/25 19:17, 9F
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06/25 19:20, , 10F
大又翹不好嗎我認真蹲半年還是不大 哭哭
06/25 19:20, 10F
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06/25 19:20, , 11F
06/25 19:20, 11F
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06/25 19:22, , 12F
不知道我練二頭手臂會不會變瘦><
06/25 19:22, 12F
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06/25 19:36, , 13F
luca的圖真猛
06/25 19:36, 13F
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06/25 19:51, , 14F
傻傻的 屁股有肉 大又結實 配上腰線是很好看的
06/25 19:51, 14F
噓
06/25 20:12, , 15F
暑假來囉
06/25 20:12, 15F
噓
06/25 20:25, , 16F
別嘴砲 屁股哪那麼容易練大 不然選手練個20年 屁股都大到
06/25 20:25, 16F
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06/25 20:25, , 17F
要坐三張椅子才夠
06/25 20:25, 17F
推
06/25 20:29, , 18F
屁屁大又翹才好看
06/25 20:29, 18F
噓
06/25 20:35, , 19F
删文預備
06/25 20:35, 19F
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06/25 20:46, , 20F
深蹲可以翹臀，視覺上會變大，你搞錯了吧
06/25 20:46, 20F
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06/25 20:48, , 21F
因為屁股肌肉變大但體脂沒掉所以感覺屁股變大吧
06/25 20:48, 21F
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06/25 20:50, , 22F
你需要先練大肌群跟有氧降體脂 在局部鍛煉肌肉塑型
06/25 20:50, 22F
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06/25 20:51, , 23F
再
06/25 20:51, 23F
噓
06/25 20:56, , 24F
暑假到了
06/25 20:56, 24F
噓
06/25 20:58, , 25F
脂肪多 當然大 你三餐吃什麼？
06/25 20:58, 25F
推
06/25 20:59, , 26F
深蹲會讓屁股大腿變得又粗又肥又難看 看健力就知道了
06/25 20:59, 26F
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06/25 21:00, , 27F
怕屁股肥或大腿粗的 絕對禁止深蹲 應該要做有氧
06/25 21:00, 27F
噓
06/25 21:00, , 28F
有氧瘦全身
06/25 21:00, 28F
噓
06/25 21:01, , 29F
樓樓上也是一個練武奇才
06/25 21:01, 29F
推
06/25 22:24, , 30F
LUCA加油!! 大又翹真是讓人HOLD不住阿~~~
06/25 22:24, 30F
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06/25 23:05, , 31F
大跟結實不是很衝突嗎?我自己就是越練越硬卻覺得越小
06/25 23:05, 31F
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06/25 23:06, , 32F
不過體脂10%左右 沒什麼肉量就是了
06/25 23:06, 32F
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06/26 02:31, , 33F
為什麼有氧瘦全身??誠心發問
06/26 02:31, 33F
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06/26 03:29, , 34F
練腰啊，腰變粗，屁股看起來就小，真心不騙
06/26 03:29, 34F
推
06/26 17:16, , 35F
其實大部分一般人都是這樣想的。
06/26 17:16, 35F
噓
06/27 00:26, , 36F
數據呢？
06/27 00:26, 36F
→
06/30 11:42, , 37F
我深蹲之後 臀圍跟腿圍都少兩公分耶...
06/30 11:42, 37F
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