[問題] 肌肉痛到不行後 還適合高強度的有氧嗎？
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
==============================以上禁止刪除=================================
禮拜二的時候練胸部，隔天照樣游蝶式
但再隔一天的時候整個胸部就痛到不行
連躺著睡覺的時候也在痛
睡覺也只能側睡 不然真的痛到爆炸
請問這樣我是要等他完全好再去游泳或運動？
還是換一些不會用到身體上半部的運動來做？
我是肥宅 想趕快瘦下去 一天沒有讓自己累爆感覺很浪費
請大家回答小弟的問題 因為一個禮拜就會發生一次QQ
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.8.100.162
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1464322843.A.B4E.html
推
05/27 12:27, , 1F
05/27 12:27, 1F
→
05/27 12:27, , 2F
05/27 12:27, 2F
→
05/27 12:28, , 3F
05/27 12:28, 3F
→
05/27 12:29, , 4F
05/27 12:29, 4F
→
05/27 12:30, , 5F
05/27 12:30, 5F
→
05/27 12:31, , 6F
05/27 12:31, 6F
→
05/27 12:32, , 7F
05/27 12:32, 7F
→
05/27 12:32, , 8F
05/27 12:32, 8F
→
05/27 12:32, , 9F
05/27 12:32, 9F
→
05/27 12:44, , 10F
05/27 12:44, 10F
→
05/27 12:44, , 11F
05/27 12:44, 11F
→
05/27 13:05, , 12F
05/27 13:05, 12F
→
05/27 13:06, , 13F
05/27 13:06, 13F
→
05/27 13:12, , 14F
05/27 13:12, 14F
→
05/27 13:12, , 15F
05/27 13:12, 15F
→
05/27 13:13, , 16F
05/27 13:13, 16F
推
05/27 13:48, , 17F
05/27 13:48, 17F
→
05/27 13:49, , 18F
05/27 13:49, 18F
推
05/27 14:21, , 19F
05/27 14:21, 19F
推
05/27 14:22, , 20F
05/27 14:22, 20F
推
05/27 14:50, , 21F
05/27 14:50, 21F
→
05/27 14:52, , 22F
05/27 14:52, 22F
推
05/27 15:21, , 23F
05/27 15:21, 23F
推
05/27 18:23, , 24F
05/27 18:23, 24F
→
05/27 18:23, , 25F
05/27 18:23, 25F
推
05/27 20:38, , 26F
05/27 20:38, 26F
推
05/27 22:16, , 27F
05/27 22:16, 27F
推
05/28 05:43, , 28F
05/28 05:43, 28F
→
05/28 05:43, , 29F
05/28 05:43, 29F
推
05/28 07:38, , 30F
05/28 07:38, 30F
推
05/28 10:29, , 31F
05/28 10:29, 31F
→
05/28 10:30, , 32F
05/28 10:30, 32F
→
05/28 10:32, , 33F
05/28 10:32, 33F
→
05/28 10:32, , 34F
05/28 10:32, 34F
FITNESS 近期熱門文章
15
190
11
62
PTT消費區 即時熱門文章
3
17
90
239