[問題] 同樣作息飲食運動量疲勞程度卻不同

看板FITNESS (健身/體適能)作者andy31313 (中正彭于晏)時間10年前 (2016/05/05 22:36)推噓4(4推 0噓 7→)

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 大家晚安啊美好的一天又要畫下句點了有個問題想請教各位一下小弟從四月初開始認真減肥運動方式是去操場慢跑45min 以及重訓等這邊想討論的是慢跑在今天以前小弟慢跑的時間都是在下午17:30~18:30之間去慢跑今天因為某些原因下午那段時間空不出來回到家約九點左右想說沒事做那去跑步好了剛開始跑起來就有一種感覺怎麼今天跑起來特別輕鬆？結果跑了一陣子看一下手錶居然已經過了35分鐘了我有個習慣就是跑了一陣子就會看手錶之前第一次看時間大都落在20~25分左右而今天卻已經比平常多了十分鐘重點是疲勞程度沒有比較累甚至覺得還可以繼續跑個40分鐘然後第二次看錶居然已經58分了不知不覺中已經跑了快一小時身體感覺還不累不然平常我第二次看錶都是在35~40之間然後就會有一種想法幹好累時間怎不過快一點怎麼今天特別不一樣?? 作息(早六起床晚11~12睡覺) 飲食運動量都一樣今天也沒有發生啥特別愉悅或特別哀傷的是真要說的話就是早上起床有%%% 今天我想大概只差在一個是傍晚時間有夕陽一個是晚上沒太陽之前跑都覺得是為了減肥而跑今天跑起來就覺得越跑越開心是甚麼會影響這麼大啊?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.242.91.1 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1462458965.A.582.html

[問題] 同樣作息 飲食 運動量 疲勞程度卻不同

[問題] 同樣作息飲食運動量疲勞程度卻不同