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[問題] 減重不能喝豆漿!?已刪文

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Miley)時間10年前 (2015/12/28 11:58), 編輯推噓-8(12推 20噓 26→)
留言58則, 38人參與, 最新討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是的（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 大家好 想請教的問題如同標題,減重是否不能喝豆漿!? 最近去健身房報名時,跟教練討論到減重部分 教練問說是否有再喝豆漿,我回答是運動後會喝的就無糖豆漿 他建議我不要喝豆漿,在我十分震驚的狀態下問我 沙拉油是什麼製作的? 黃豆對吧 那豆漿呢? 也是黃豆呀! 當下真的被嚇到得無語了 不過他是說因為我要減重所以不適合喝 同行要增肌的友人還是可以喝 回家後有GOOGLE或在板上找尋相關資訊,但都沒相關的論點 讓我超級困惑!!@@ 請問教練的觀點到底正確與否? 拜託大家給一點方向了! 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.60.201 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1451275115.A.F7C.html
噓
12/28 12:15, , 1F
呵呵
12/28 12:15, 1F
噓
12/28 12:20, , 2F
椰子花生腰果能提煉油的東西你都不能吃了
12/28 12:20, 2F
噓
12/28 12:27, , 3F
沙拉油所需要的原料量跟豆漿一樣多嗎
12/28 12:27, 3F
→
12/28 12:28, , 4F
如果真的很怕要不要改無油飲食
12/28 12:28, 4F
噓
12/28 12:30, , 5F
換個教練吧...
12/28 12:30, 5F
→
12/28 12:48, , 6F
你有看到豆漿冰起來上面有浮一層油嗎?? 換個教練吧!!
12/28 12:48, 6F
噓
12/28 12:50, , 7F
教練是怎樣...
12/28 12:50, 7F
→
12/28 12:52, , 8F
害我還左轉看了一下 我以為我進到笨版 想知道哪間教練
12/28 12:52, 8F
→
12/28 12:53, , 9F
起手式啊，看他接下來要賣你什麼東西
12/28 12:53, 9F
噓
12/28 12:58, , 10F
聽他在屁 我每天喝1杯運動日喝2杯 四個月還不是瘦了12kg
12/28 12:58, 10F
→
12/28 13:37, , 11F
左轉笨版
12/28 13:37, 11F
噓
12/28 13:55, , 12F
豆漿不能喝 所以來喝賀XX的低卡飲品吧 之類的(默)
12/28 13:55, 12F
噓
12/28 14:30, , 13F
這理由真的是扯到爆... 你還需要求證也很幽默...
12/28 14:30, 13F
噓
12/28 15:04, , 14F
豬油牛油 豬牛也都不要吃 雖然教練很扯 不忍噓
12/28 15:04, 14F
推
12/28 15:06, , 15F
原po爬爬文 減脂知識板上非常充足
12/28 15:06, 15F
噓
12/28 15:18, , 16F
換教練吧
12/28 15:18, 16F
噓
12/28 16:03, , 17F
快逃吧
12/28 16:03, 17F
噓
12/28 16:26, , 18F
妳到底是嚇哪一點的...有點常識好嗎 = =
12/28 16:26, 18F
噓
12/28 17:53, , 19F
反串失敗
12/28 17:53, 19F
→
12/28 18:12, , 20F
XD，換個教練是真的
12/28 18:12, 20F
推
12/28 18:20, , 21F
魚油是魚做的 花生油是花生做的 麻油是芝麻做的
12/28 18:20, 21F
→
12/28 18:22, , 22F
牛奶裡面也有油喔 不能有油 天然的很多食物你都不能吃
12/28 18:22, 22F
→
12/28 18:23, , 23F
吃了那麼久 現在才被嚇到 你都不知道吃的東西有甚麼成分
12/28 18:23, 23F
→
12/28 18:23, , 24F
對吧
12/28 18:23, 24F
推
12/28 18:34, , 25F
還好啦…我朋友每次看我吃香蕉都會大叫熱量很高耶
12/28 18:34, 25F
噓
12/28 19:34, , 26F
蘋果是甜的也不能吃
12/28 19:34, 26F
→
12/28 20:03, , 27F
你還真好唬，應該是個不錯的客人
12/28 20:03, 27F
→
12/28 20:14, , 28F
教練是高雄某某斯的,嚇到是因為第一次聽到這種理論,而且
12/28 20:14, 28F
→
12/28 20:14, , 29F
兩位教練一起這麼說,真的被唬住了,找過板上資訊都沒有這
12/28 20:14, 29F
→
12/28 20:14, , 30F
種說法,想說請教大家,謝謝大家的噓評如潮,以後教練的話會
12/28 20:14, 30F
→
12/28 20:15, , 31F
打折聽了......(汗)
12/28 20:15, 31F
推
12/29 00:42, , 32F
很多食物都有油 只是油在食物中佔比例問題而已
12/29 00:42, 32F
→
12/29 00:43, , 33F
減肥是減少攝取油的量 但不是完全都不攝取 長時間油攝取量
12/29 00:43, 33F
→
12/29 00:45, , 34F
過低(低到某一程度 比如只吃水燙青菜 糙米飯 乳清或低油
12/29 00:45, 34F
→
12/29 00:46, , 35F
肉類) 會有皮膚油脂過低粗糙乾裂 排便不順 而身體細胞脂質
12/29 00:46, 35F
→
12/29 00:47, , 36F
構成細胞膜與某些身體運作需要 都不攝取會出問題
12/29 00:47, 36F
→
12/29 00:48, , 37F
無糖豆漿 你可以看看包裝上的成分比例
12/29 00:48, 37F
→
12/29 00:48, , 38F
又不是整罐豆漿都是油做的 你直接喝了整罐油 那才要被嚇到
12/29 00:48, 38F
→
12/29 07:07, , 39F
適當的吃油有益於減肥。不是說你吃油就會黏在身上啊XD
12/29 07:07, 39F
→
12/29 07:10, , 40F
相反的，你吃油太少絕對是會爆肥的，除非你要吃仙女餐
12/29 07:10, 40F
推
12/29 08:40, , 41F
換個教練+1
12/29 08:40, 41F
→
12/29 09:47, , 42F
那個教練家裡可能會用豆漿來炒菜吧
12/29 09:47, 42F
噓
12/29 10:53, , 43F
難怪我皮鞋常常出油。他X的
12/29 10:53, 43F
推
12/29 12:07, , 44F
所以以後也不要吃芝麻、花生、橄欖、豬肉、牛肉、芥菜、葵瓜
12/29 12:07, 44F
→
12/29 12:07, , 45F
子相關的食物了...
12/29 12:07, 45F
噓
12/29 12:21, , 46F
飲食就唬你了，你還在期待他給你什麼成效嗎?
12/29 12:21, 46F
→
12/29 12:33, , 47F
哈哈哈哈
12/29 12:33, 47F
噓
12/29 12:34, , 48F
XDDDDDDDDD
12/29 12:34, 48F
推
12/29 13:09, , 49F
換教練+1 這教練知道他在講什麼嗎....
12/29 13:09, 49F
噓
12/29 14:57, , 50F
千萬不要找這個教練
12/29 14:57, 50F
推
12/29 18:04, , 51F
補血推。原po趕緊換教練，講得出這種歪理真的有點厲害
12/29 18:04, 51F
噓
12/29 18:49, , 52F
這年頭這種咖都能當教練
12/29 18:49, 52F
噓
12/30 02:47, , 53F
這是常識 END
12/30 02:47, 53F
推
12/30 12:06, , 54F
豆漿炒菜笑翻
12/30 12:06, 54F
推
12/31 01:48, , 55F
豆漿炒菜 XDDDD
12/31 01:48, 55F
推
12/31 08:21, , 56F
想到以前的老笑話，花生油花生做的，芝麻油芝麻做的，
12/31 08:21, 56F
→
12/31 08:21, , 57F
嬰兒油……嬰兒做的？！
12/31 08:21, 57F
推
03/17 10:42, , 58F
教練喜劇之王 笑死我
03/17 10:42, 58F
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