[閒聊] 室內跳鄭多燕的一些缺點?
因為慢跑、自行車或是游泳等運動
常會到室外進行
所以可以適量的曬一點太陽
可以補充維生素D
另外白天曬一點太陽對生理時鐘的調節有幫助
晚上會比較好睡 而白天會比較有精神
另外到戶外運動
可以看到許多室內看不到的場景
比方說許多也在運動的人們、路邊的花花草草、一些街景等等
除了運動的效果外，對於心情的調適和壓力的抒發
也有一定的幫助
以上的優點
有些是在室內跳鄭多燕沒辦法享受到的
不過有時候可能因為下班時間晚、不方便再出門等原因
所以還是會在室內運動(畢竟有運動比沒運動好多了)
大家的看法呢?
還是說鄭多燕等等室內運動也有些戶外運動沒有的優點?
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