[討論] 月經期間運動問題

看板FITNESS (健身/體適能)作者時間13年前 (2012/08/05 17:55), 編輯推噓18(18014)
留言32則, 25人參與, 最新討論串1/1
請問大家在月經來時, 是放自己假幾天呢? 如果照常每天慢跑半小時, 不知道對身體會不會不好? 謝謝囉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.121.23.217

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這可能要看人 你可以減量試跑看看 如果有不舒服就休息
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或改快走
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覺得只要不會不舒服跟影響到別人都可以照常做運動吧?
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不過是有看過文章說生理期不要太劇烈的跑步對子宮不好
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我都跑超慢的是覺得還好吧
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除非會痛或量大,不然照跑,跑的時候用棉條比較舒服
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2-3天...
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我覺得有規律運動 月經都會遲來= =
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看人,不舒服就休息,沒不舒服照常
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沒休息+1
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我都休三天左右
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因人而異吧 不過經期有運動血量好像會比較集中或是說爆發??
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我是休兩天左右啦 就休量多的那兩天
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休3天左右+1 生理期我很容易累而且第一天很不舒服>_<
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我生理期會吃餅乾零食雞排珍奶 然後又休息不動 @@
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會休息三四天,真是不安,但是真的很不蘇湖
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沒休息+1 不過如果原PO真的不舒服也不要勉強比較好
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不休息+用棉條,可以有效減短不適的時間
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沒休息+1,除非很不舒服
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休息3天 因為會很不舒服XDDD 我運動從來沒遲來過
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通常會休第一二天
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休息3天 雖然沒有不舒服 但覺得應該要讓身體休息比較好
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琣菑v的狀況是會頭暈目眩+臉色蒼白,有一次逞強繼續跑
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差一點從跑步機上摔下來...前四天我會休息,最後一天去
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快走,可以幫助經血排出,每個人體質都不同啦!!
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我是用棉條+休息一天,不過不會去跑步 只騎x-bike
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08/06 19:37, , 27F
生理期是我偷懶的正當理由XDD
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我以前經痛的很利害~~開始規律運動後 反而改善很多呢~
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08/06 22:06, , 29F
休息3~5天
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08/07 18:08, , 30F
血流太多就休息2、三天
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休息到肚子不會那麼不舒服為止 約3-5天
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04/18 16:40, , 32F
抬腿
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文章代碼(AID): #1G7aBsY_ (FITNESS)
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