[討論] 體重體脂降太快
幫我朋友帶問 以下是他三天的生活
第一天:
體重:77.8 身高:173 體脂:18
睡到中午吃7-11哇沙米鮭魚飯糰+薏仁漿(39元)
晚上:吃兩包洋芋片+1瓶麥茶
運動:30分鐘鄭多燕+m100 http://www.youtube.com/watch?v=lW1ELK-ctlQ
第二天
體重: 76.4kg 體脂: 16.7
睡到中午吃:羊肉燴飯
晚上沒吃只喝水
運動:30分鐘鄭多燕+m100+30下跪姿滾輪
第三天
體重:74.6 體脂:14.6
中午吃:肉鬆飯糰+AB優若乳(大罐49元)
晚上吃:臭豆腐
運動:20滾輪+m100+30分鐘鄭多燕+30滾輪
都是晚上量體重 用歐姆龍體脂計
個人覺得飲食方面有問題 但為什麼體脂還降這麼多 才3天
不知道是甚麼原因
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.59.151.225
→
08/03 21:52, , 1F
08/03 21:52, 1F
→
08/03 22:06, , 2F
08/03 22:06, 2F
→
08/03 22:14, , 3F
08/03 22:14, 3F
推
08/03 22:19, , 4F
08/03 22:19, 4F
推 Dayard:好傷身體 三餐應該都要吃營養還是要均衡
08/03 22:31
雖然是餓瘦 但體脂應該要升高才對啊 而且誤差有這麼大?
※ 編輯: s790408p 來自: 61.59.151.225 (08/03 22:54)
→
08/03 23:08, , 5F
08/03 23:08, 5F
→
08/03 23:09, , 6F
08/03 23:09, 6F
→
08/03 23:12, , 7F
08/03 23:12, 7F
推 spencer2567:你朋友就是你吧
不 這真的不是我 只是我很想知道原因 08/03 23:12
→
08/03 23:18, , 8F
08/03 23:18, 8F
※ 編輯: s790408p 來自: 61.59.151.225 (08/03 23:20)
推
08/03 23:37, , 9F
08/03 23:37, 9F
→
08/03 23:56, , 10F
08/03 23:56, 10F
推
08/04 00:52, , 11F
08/04 00:52, 11F
推
08/04 01:05, , 12F
08/04 01:05, 12F
推
08/04 15:09, , 13F
08/04 15:09, 13F
→
08/04 15:10, , 14F
08/04 15:10, 14F
推
08/05 00:16, , 15F
08/05 00:16, 15F
FITNESS 近期熱門文章
15
190
11
62
PTT消費區 即時熱門文章