[問題]騎腳踏車減肥的問題
請問各位版上的前輩，如果是騎一般的腳踏車，或是小折，而非自由車。每次
騎一小時，或是更久的時間。能否算是進行有氧運動，持續維持下去，能減肥嗎？
另外在騎時，是否有需要注意的地方呢（如臂部輕貼於坐墊上…）。騎完回家之後
用自來水沖手、沖腳，會不會有什麼不好的影響呢？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.37.22.34
推
06/22 22:22, , 1F
06/22 22:22, 1F
推
06/22 22:32, , 2F
06/22 22:32, 2F
謝謝，所以騎一般的腳踏車，或是小折，只要心跳有超過130，就能達到減肥的效果了嗎？
※ 編輯: holyice02 來自: 114.37.22.34 (06/22 22:57)
推
06/22 23:02, , 3F
06/22 23:02, 3F
→
06/22 23:02, , 4F
06/22 23:02, 4F
→
06/22 23:03, , 5F
06/22 23:03, 5F
→
06/22 23:04, , 6F
06/22 23:04, 6F
→
06/22 23:04, , 7F
06/22 23:04, 7F
謝謝你的建議，那拉筋之後，做點暖身操，或是氣功，是不是會更好呢？
※ 編輯: holyice02 來自: 114.37.22.34 (06/22 23:24)
推
06/23 08:04, , 8F
06/23 08:04, 8F
→
06/23 10:19, , 9F
06/23 10:19, 9F
推
06/23 23:47, , 10F
06/23 23:47, 10F
→
06/23 23:48, , 11F
06/23 23:48, 11F
→
06/23 23:50, , 12F
06/23 23:50, 12F
FITNESS 近期熱門文章
15
190
11
62
PTT消費區 即時熱門文章
