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[閒聊] 受傷期間可以做的運動

看板FITNESS (健身/體適能)作者 ( )時間14年前 (2012/06/13 23:29), 編輯推噓7(7推 0噓 10→)
留言17則, 12人參與, 最新討論串1/1
昨天騎機車摔車 目前雙膝都有傷 暫時是個跛腳 腳沒辦法彎 沒辦法施力 看起來離可以正常活動應該還要一個月 但不想要讓好不容易養成的運動習慣被中斷 請問這期間有哪些運動可以做的呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 113.61.208.19
推
06/13 23:39, , 1F
休息是為了走更長遠的路
06/13 23:39, 1F
推
06/14 01:38, , 2F
保持飲食就好，做到不變胖回去，能減肥的運動幾乎都用到腳
06/14 01:38, 2F
→
06/14 01:39, , 3F
扣掉游泳，頂多就剩下上半身的重訓，不過休息一個月也不錯
06/14 01:39, 3F
推
06/14 01:39, , 4F
頂多用健身房機器做做上半身的重訓吧..手胸腰腹背
06/14 01:39, 4F
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06/14 02:36, , 5F
好像只能做上半身重訓，腳受傷真的超痛苦！
06/14 02:36, 5F
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06/14 02:50, , 6F
看看那些操有沒有不用膝蓋的。
06/14 02:50, 6F
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06/14 06:26, , 7F
躺在床上作仰臥起坐....＠＠坐在椅子上舉啞鈴....
06/14 06:26, 7F
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06/14 10:39, , 8F
好...這個月重點放在用啞鈴練手臂...
06/14 10:39, 8F
推
06/14 13:31, , 9F
我2月的時候也是騎車受傷 只有腳踝旁的腳板傷比較嚴重
06/14 13:31, 9F
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06/14 13:33, , 10F
別說運動連走路都有問題 各個部位的重要性
06/14 13:33, 10F
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06/14 13:34, , 11F
所以好好的休養吧~
06/14 13:34, 11F
推
06/14 17:11, , 12F
仰臥起坐
06/14 17:11, 12F
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06/14 21:41, , 13F
請問鄭多燕墊上那片可以嘛？（因為我今天跌倒也掰咖了＠＠）
06/14 21:41, 13F
推
06/16 00:10, , 14F
趴著當海豹抬頭!!我最近都這樣練背
06/16 00:10, 14F
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06/16 00:10, , 15F
我也是腳受傷.......
06/16 00:10, 15F
推
06/23 22:43, , 16F
休息吧~小弟我也是雙膝肌腱炎了~只剩游泳和其他部位的重訓能
06/23 22:43, 16F
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06/23 22:43, , 17F
可以做ㄒ___ㄒ
06/23 22:43, 17F
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