[問題]跳鄭多燕膝蓋痛是哪種疼痛?
我最近這兩個多禮拜開始跳鄭多燕
基本上大部分都是跳第一片，
就是最後會有個超級蹲馬步的動作，
之前是都還好，但是最近發現膝蓋有點痛。
但是我之前有跌倒撞到膝蓋，差不多也是開始跳鄭多燕的時候，
所以我不知道現在痛是因為之前摔到瘀青還沒好在痛
還是因為跳鄭多燕而傷到膝蓋。
跳鄭多燕蹲馬步時會注意不要讓膝蓋超過腳尖，
也盡量讓姿勢變成會酸屁股跟大腿內側而不是膝蓋，
但是就是有點擔心是不是還是做錯了。
現在的狀況是膝蓋屈起來後骨頭和骨頭那邊的凹洞按下去會有點痛
下樓梯也會有點痛，有點像是摔到的那種痛
不曉得如果是姿勢做錯了是不是也是這種痛?
如果是的話我要考慮暫時先不要做有動到膝蓋的運動，休息一下了
還是有人知道要怎麼檢測膝蓋有沒有受傷呢?
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◆ From: 220.137.201.246
※ 編輯: xxshoxx 來自: 220.137.201.246 (06/13 01:42)
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