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[討論] 如何增加體重???

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (小小維)時間14年前 (2012/06/10 17:06), 編輯推噓1(1推 0噓 5→)
留言6則, 3人參與, 最新討論串1/1
請問大家 要如何增加體重 阿? 為何我之前少吃油炸的 控制熱量 要減就很慢?? 可是現在增重 一天吃三餐 三餐都是吃速食 一開始有增加 可是後來都又減回去了??? 還是因為吃的很多 基代也增加 所以增加不起來??? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.228.167.182
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06/10 18:02, , 1F
一直灌含糖飲料
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06/10 18:03, , 2F
不過你的目的是要增加脂肪?
06/10 18:03, 2F
推
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不管是要減重還是增重都一樣，先把代謝弄好 代謝好，體重
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要往上往下都很快
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06/10 18:41, , 5F
代謝怎麼弄好？ 努力運動把體能搞好
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06/11 00:01, , 6F
結實的肉跟贅肉 亂吃通常只會加後者
06/11 00:01, 6F
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