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[討論] 不去健身房自己練的話 怎麼練上胸肌?

看板FITNESS (健身/體適能)作者時間14年前 (2012/05/29 21:40), 編輯推噓2(2推 0噓 15→)
留言17則, 10人參與, 最新討論串1/1
我知道練上胸肌 是要躺斜的 然後挺舉 但是不想去健身房的話 在自己房間練習時(備有啞鈴跟伏地挺身U型輔助器) 要怎麼鍛鍊上胸肌呢? 向大家請教一下了 謝謝~ @@/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.129.134
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05/29 21:43, , 1F
拿一箱麥香紅茶往上推舉... ˊ_>ˋ 手肘可以互相靠緊點...
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囧 哇...舉幾本原文書好了
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05/29 21:47, , 3F
手按的地方比腳高 練上胸 比腳低 練下胸
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推
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讓我想到92家有喜事裡,那招巴黎鐵塔不知管不管用
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糟糕,看了影片人家最後是用頭頂的(我記成用手OTZ)
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我的意思是按
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勤練童子拜觀音好了
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這種方式下去做,對上胸是有刺激的.
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看內文你不是已經自己知道了嗎??
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三樓大大說的好像相反了耶@_@ 手比腳高練下胸 反之練上胸
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http://ppt.cc/VD~- 這裡有說 @_@"
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手按的地方?? 我看看...
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嗯嗯 我的確是說反了 = =
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我有問題，請問事業線跟上胸是不是有關係(．＿．?)
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推
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)(
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