[請問]器具-fitness disk

看板FITNESS (健身/體適能)作者時間14年前 (2012/05/16 07:36), 編輯推噓7(7032)
留言39則, 8人參與, 最新討論串1/1
不知道發在這裡合不合適, 最近看到網路上有人使用的fitness disk 可以自己在家裡就練得很累了 大約在1:26出現的器材, 不知道哪有賣, 中文叫甚麼? http://v.163.com/zixun/V7M3CDAEF/V7P7D9D2D.html 示範者是維多利亞的秘密當家model, 別在相信要好看只能靠節食不用運動那套了~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.137.130.173

05/16 09:03, , 1F
valslide
05/16 09:03, 1F

05/16 10:09, , 2F
那一開始像彈力繩的那個,可以綁在傢俱上自己練嗎?不知那兒
05/16 10:09, 2F

05/16 10:09, , 3F
有賣? 感覺很不錯耶~
05/16 10:09, 3F

05/16 10:30, , 4F
如果你家的地板是光滑的,手/腳墊厚毛巾就可以滑了.
05/16 10:30, 4F

05/16 10:31, , 5F
或者紙餐盤這種的,反正能滑就行了.
05/16 10:31, 5F

05/16 10:33, , 6F
彈力繩當然可以綁在別的固定物上,可以買長度長一點的,一般
05/16 10:33, 6F

05/16 10:34, , 7F
體育用品店也有在賣,如果是要應付肩膀這種小肌群,彈力帶也
05/16 10:34, 7F

05/16 10:34, , 8F
很方便,折疊起來比毛巾還不佔空間哩...
05/16 10:34, 8F

05/16 10:36, , 9F
我想唯一要注意的安全是不要突然滑倒吧, 也是會摔傷
05/16 10:36, 9F

05/16 10:36, , 10F
直接用毛巾是在幫老媽擦地板嗎(歡樂的老媽)
05/16 10:36, 10F

05/16 10:36, , 11F
她腿好細長\⊙▽⊙/
05/16 10:36, 11F

05/16 10:39, , 12F
水水砲兒你不要再瘦下去了QQ
05/16 10:39, 12F

05/16 10:44, , 13F
貼這個model正好可以糾正大家只顧節食餓死自己的惡習
05/16 10:44, 13F

05/16 10:44, , 14F
我也不想QQ,昨天被我從國外回來的同學說頭大QQ
05/16 10:44, 14F

05/16 10:45, , 15F
沒關係,我也頭大QQ
05/16 10:45, 15F

05/16 10:45, , 16F
我要有大肩膀╰(‵皿′*)╯(怒)
05/16 10:45, 16F

05/16 10:48, , 17F
我要有大魔神╰(‵皿′*)╯(疑)
05/16 10:48, 17F

05/16 11:07, , 18F
突然發覺fitness版真是歡樂 XD
05/16 11:07, 18F

05/16 11:10, , 19F
愉悅的身心是健康的不二法門!!
05/16 11:10, 19F

05/16 12:39, , 21F
這裡有賣,我之前也很想買~~國外真的好多運動器材可以買
05/16 12:39, 21F

05/16 17:03, , 22F
老媽: 玩這個不如來給我擦地板!
05/16 17:03, 22F

05/16 17:11, , 23F
其實一組不便宜耶, 之前抗力球找到台灣代工廠便宜很多
05/16 17:11, 23F

05/16 17:12, , 24F
不過剛才翻版上的文抗力球有很便宜的, 只是看來最近缺貨 @_@
05/16 17:12, 24F

05/16 18:16, , 25F
valslide 的話,我是用兩塊毛巾代替,還蠻適合的~
05/16 18:16, 25F

05/16 18:17, , 26F
不過有的動作我是感覺手腕壓力很大,後來是弄了組伏地挺身
05/16 18:17, 26F

05/16 18:18, , 27F
器,讓手腕能立起來一點點。
05/16 18:18, 27F

05/16 18:55, , 28F
手腕彎曲讓掌心受壓,對腕部的壓力本來就很大,尤其是有些人
05/16 18:55, 28F

05/16 18:55, , 29F
愛玩"愛心掌"伏地挺身...不痛都算幸運.
05/16 18:55, 29F

05/16 18:57, , 30F
或者做臥推或胸推機器,手掌同樣彎曲,不實握而虛握,會痛真的
05/16 18:57, 30F

05/16 18:57, , 31F
只是早晚...
05/16 18:57, 31F

05/16 18:58, , 32F
若沒有伏地挺身輔助器,握拳靠第一指節(近掌)撐地做,怕痛就
05/16 18:58, 32F

05/16 18:59, , 33F
鋪瑜珈墊或地毯上或床上做,總好過日後再來哎運動傷害纏護腕
05/16 18:59, 33F

05/16 19:00, , 34F
仔細觀察過,你也會發現健身房內許多人會有這類問題,輕重程
05/16 19:00, 34F

05/16 19:00, , 35F
度不同罷了...
05/16 19:00, 35F

05/16 19:01, , 36F
而教導這類推的動作,像是胸推肩推等,也是先從"正""直""實"
05/16 19:01, 36F

05/16 19:02, , 37F
開始入手,犯不著"虛""傾""歪"這種累人傷痛的左道...
05/16 19:02, 37F

05/16 19:04, , 38F
體適能之道,同謂正道. (遠目)
05/16 19:04, 38F

05/16 21:41, , 39F
謝貓大~
05/16 21:41, 39F
文章代碼(AID): #1FikYR7Z (FITNESS)
文章代碼(AID): #1FikYR7Z (FITNESS)