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[請問]器具-fitness disk

看板FITNESS (健身/體適能)作者時間14年前 (2012/05/16 07:36), 編輯推噓7(7推 0噓 32→)
留言39則, 8人參與, 最新討論串1/1
不知道發在這裡合不合適, 最近看到網路上有人使用的fitness disk 可以自己在家裡就練得很累了 大約在1:26出現的器材, 不知道哪有賣, 中文叫甚麼? http://v.163.com/zixun/V7M3CDAEF/V7P7D9D2D.html 示範者是維多利亞的秘密當家model, 別在相信要好看只能靠節食不用運動那套了~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.137.130.173
推
05/16 09:03, , 1F
valslide
05/16 09:03, 1F
推
05/16 10:09, , 2F
那一開始像彈力繩的那個,可以綁在傢俱上自己練嗎?不知那兒
05/16 10:09, 2F
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有賣? 感覺很不錯耶~
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05/16 10:30, , 4F
如果你家的地板是光滑的,手/腳墊厚毛巾就可以滑了.
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或者紙餐盤這種的,反正能滑就行了.
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05/16 10:33, , 6F
彈力繩當然可以綁在別的固定物上,可以買長度長一點的,一般
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體育用品店也有在賣,如果是要應付肩膀這種小肌群,彈力帶也
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很方便,折疊起來比毛巾還不佔空間哩...
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我想唯一要注意的安全是不要突然滑倒吧, 也是會摔傷
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直接用毛巾是在幫老媽擦地板嗎(歡樂的老媽)
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推
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她腿好細長\⊙▽⊙/
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05/16 10:39, , 12F
水水砲兒你不要再瘦下去了QQ
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貼這個model正好可以糾正大家只顧節食餓死自己的惡習
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推
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我也不想QQ，昨天被我從國外回來的同學說頭大QQ
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沒關係,我也頭大QQ
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我要有大肩膀╰(‵皿′＊)╯(怒)
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我要有大魔神╰(‵皿′＊)╯(疑)
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突然發覺fitness版真是歡樂 XD
05/16 11:07, 18F
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愉悅的身心是健康的不二法門!!
05/16 11:10, 19F
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這裡有賣,我之前也很想買~~國外真的好多運動器材可以買
05/16 12:39, 21F
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05/16 17:03, , 22F
老媽: 玩這個不如來給我擦地板!
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其實一組不便宜耶, 之前抗力球找到台灣代工廠便宜很多
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不過剛才翻版上的文抗力球有很便宜的, 只是看來最近缺貨 @_@
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推
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valslide 的話，我是用兩塊毛巾代替，還蠻適合的~
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不過有的動作我是感覺手腕壓力很大，後來是弄了組伏地挺身
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器，讓手腕能立起來一點點。
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手腕彎曲讓掌心受壓,對腕部的壓力本來就很大,尤其是有些人
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愛玩"愛心掌"伏地挺身...不痛都算幸運.
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或者做臥推或胸推機器,手掌同樣彎曲,不實握而虛握,會痛真的
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只是早晚...
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若沒有伏地挺身輔助器,握拳靠第一指節(近掌)撐地做,怕痛就
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鋪瑜珈墊或地毯上或床上做,總好過日後再來哎運動傷害纏護腕
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仔細觀察過,你也會發現健身房內許多人會有這類問題,輕重程
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度不同罷了...
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而教導這類推的動作,像是胸推肩推等,也是先從"正""直""實"
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開始入手,犯不著"虛""傾""歪"這種累人傷痛的左道...
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05/16 19:04, , 38F
體適能之道,同謂正道. (遠目)
05/16 19:04, 38F
推
05/16 21:41, , 39F
謝貓大~
05/16 21:41, 39F
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