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[問題] 重訓以及有氧的時間

看板FITNESS (健身/體適能)作者loveconut (Slash)時間14年前 (2012/05/14 21:08)推噓1(1推 0噓 2→)

留言3則, 3人參與討論串1/1

看了下方的新手注意事項當中有一段提醒重訓跟有氧不要同一天做效率會比較差請問是真的嗎? 我已經重訓+有氧都同一天做好一陣子了...囧我該改成一天重訓一天有氧嗎? (本人減肥中) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.112.83.89

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