PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

[討論] 為什麼雞胸肉是重訓的聖品?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (chunliz)時間14年前 (2012/05/13 23:49), 編輯推噓17(17推 0噓 37→)
留言54則, 23人參與, 最新討論串1/1
是因為雞的這個部位在所有肉類的蛋白質含量最高嗎? 吃其它的肉, 像豬肉, 牛肉或魚肉的任何部位都沒有 雞胸的效果好? -- 洪爺伊莉走透透，激突後宮逍遙遊 若是無法艾當落，台泥攪拌便當狗。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.94.90
推
05/14 00:00, , 1F
吃胸補胸(?
05/14 00:00, 1F
推
05/14 00:01, , 2F
cp值比較高
05/14 00:01, 2F
→
05/14 00:01, , 3F
我比較愛吃雞赧福阿~~
05/14 00:01, 3F
推
05/14 00:06, , 4F
1.便宜 2.低脂
05/14 00:06, 4F
→
05/14 00:08, , 5F
便宜是大賣點!豬(高脂)牛(太貴.我也不能吃).魚(不好處理
05/14 00:08, 5F
→
05/14 00:12, , 6F
如果連雞腿肉也沒得吃,我寧願吃蛋...(遠目)
05/14 00:12, 6F
→
05/14 00:41, , 7F
因為雞胸肉便宜，脂肪不高，且還可以自行料理
05/14 00:41, 7F
推
05/14 00:41, , 8F
虱目魚湯+雞肉飯可以嗎?(南部很便宜)
05/14 00:41, 8F
→
05/14 00:46, , 9F
^^^^^^醬減半(雞油+??)會比較理想.太重鹹還是不好
05/14 00:46, 9F
推
05/14 00:48, , 10F
http://ppt.cc/~vo6 不要再誤會豬了啦~T^T
05/14 00:48, 10F
→
05/14 01:05, , 11F
樓上那是日本豬..台灣豬都有被魔改成肥肉比較多的..
05/14 01:05, 11F
推
05/14 03:40, , 12F
可是瘦肉比較值錢...
05/14 03:40, 12F
→
05/14 07:46, , 13F
說聖品真的太誇大 有人也是不愛吃卻練得壯壯的
05/14 07:46, 13F
→
05/14 08:11, , 14F
蛋不是更好@@?
05/14 08:11, 14F
→
05/14 08:26, , 15F
就算雞腿脂肪比較多我還是會吃雞腿而不是雞胸肉...
05/14 08:26, 15F
→
05/14 09:08, , 16F
豬肉瘦肉才值錢呀 口感比較好吃XD
05/14 09:08, 16F
推
05/14 09:08, , 17F
同Harry :P
05/14 09:08, 17F
推
05/14 09:16, , 18F
是因為cho aniki裡面的阿頓
05/14 09:16, 18F
→
05/14 09:18, , 19F
夢幻模擬戰2還3裡就一直在叫雞胸肉了
05/14 09:18, 19F
→
05/14 09:50, , 20F
想不到法大對ACG也略懂XD
05/14 09:50, 20F
推
05/14 12:46, , 21F
其實我覺得這個月的MVP應該頒給苦瓜
05/14 12:46, 21F
→
05/14 12:47, , 22F
因為苦瓜在五月份開始成為時蔬 它有幾個非常好的優點
05/14 12:47, 22F
→
05/14 12:48, , 23F
1.便宜 2.炎炎夏日裡算適口 3.增強PPP跟瘦素的敏感性
05/14 12:48, 23F
→
05/14 12:49, , 24F
苦瓜能控制血清胰島素 這代表它有利1.I/G比 2.NADPH的生產
05/14 12:49, 24F
→
05/14 12:50, , 25F
I/G比值低 在分解代謝途徑是代表脂解的增加
05/14 12:50, 25F
→
05/14 12:51, , 26F
控制血胰島素 對五碳糖磷酸途徑(PPP)的活性很有幫助
05/14 12:51, 26F
→
05/14 12:52, , 27F
PPP佔人體NADPH生產的60% 它是人體激素的hydrogen donor
05/14 12:52, 27F
→
05/14 12:52, , 28F
提供nadph可以1.支持甲狀腺活動 表達正常的代謝率
05/14 12:52, 28F
→
05/14 12:53, , 29F
2.支持合成激素的合成(生長激素) 3.表達GSH的活動(免疫)
05/14 12:53, 29F
→
05/14 12:54, , 30F
這些都對健身是很好的
05/14 12:54, 30F
→
05/14 12:54, , 31F
而且它上星期是全聯DM商品 這星期我不清楚
05/14 12:54, 31F
→
05/14 12:57, , 32F
苦瓜素還有控制PPAR活動的生化途徑 在流行病學統計 能減少
05/14 12:57, 32F
→
05/14 12:57, , 33F
可是我不喜歡吃苦瓜
05/14 12:57, 33F
→
05/14 12:57, , 34F
多餘體脂的合成 增加瘦體重
05/14 12:57, 34F
→
05/14 12:58, , 35F
沒差 時蔬都是很好的 只是之前冷的時候苦瓜價格跟現在比差
05/14 12:58, 35F
→
05/14 12:59, , 36F
非常多 喜歡吃的可以不用忍耐了
05/14 12:59, 36F
推
05/14 13:03, , 37F
法大抱歉,玩老梗不小心截到你的推文OTZ
05/14 13:03, 37F
→
05/14 13:26, , 38F
請問苦瓜生吃煮熟都OK嗎
05/14 13:26, 38F
推
05/14 13:31, , 39F
天生不愛吃苦瓜,之前家裡有煮都當作沒看到,以後會試著吃.Q
05/14 13:31, 39F
推
05/14 13:32, , 40F
燙過放冷就好吃 有時有生腥味
05/14 13:32, 40F
推
05/14 15:36, , 41F
挖~fu先生講的好仔細,可以來菜市場買苦瓜了!
05/14 15:36, 41F
推
05/14 15:40, , 42F
蒸雞胸真的很好吃!
05/14 15:40, 42F
→
05/14 15:41, , 43F
用電鍋弄一弄就超美味了 方便補充蛋白質 熱量又低
05/14 15:41, 43F
推
05/14 16:30, , 44F
我超愛吃豬里肌的~~原來豬肉是高脂>"<（筆記)
05/14 16:30, 44F
推
05/14 20:13, , 45F
IP大 沒有怎麼樣阿 你不用擔心
05/14 20:13, 45F
→
05/14 20:13, , 46F
不用道歉 我只想要你開開心心 繼續自由發言
05/14 20:13, 46F
→
05/14 20:17, , 47F
苦瓜纖維很粗 煮熟比較適口
05/14 20:17, 47F
→
05/14 20:18, , 48F
熱處理程度低 維生素比較多 程度高 防礙礦物質的草酸比較少
05/14 20:18, 48F
→
05/14 20:18, , 49F
它的生物活性在高溫仍是有的 賈銘給朱洪武的食譜就一道川燙
05/14 20:18, 49F
→
05/14 20:19, , 50F
一道煲湯 熟食仍是有它的益處
05/14 20:19, 50F
推
05/15 00:43, , 51F
法大 如果是把苦味處理掉的苦瓜 還能保有你說的效用嗎?
05/15 00:43, 51F
→
05/15 00:47, , 52F
中菜中常用的處理法是1.薄片後(能透光)漂水 2.切細塊過油
05/15 00:47, 52F
→
05/15 00:49, , 53F
過油後再二次烹飪(燉或燒)! 這樣處理後苦味可去7成更甘美
05/15 00:49, 53F
→
05/15 09:32, , 54F
是的 苦瓜所有的部份都有該PEPTIDE 籽也有
05/15 09:32, 54F
‣ 更多 chunliz 的文章
文章代碼(AID): #1FhzWTI_ (FITNESS)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 chunliz 的文章
文章代碼(AID): #1FhzWTI_ (FITNESS)