[討論] 比利大叔 Tae Bo
昨天弄來了之前版友熱情推薦的比利大叔 Tae Bo Advance 2
剛剛想說來做一套完整的workout看看
在做之前 我想說不過就是個有氧舞蹈
就是個比國民健康操還累一點點的東西罷了
結果真正做完一小時的第一段workout後 感覺
我
快
死
掉
了
.......
30分鐘之後的踢腿動作
腿完全抬不起來
看影片中一堆女生可以踢超過90度
而我這大男人卻像隻企鵝只能左搖右晃 真的覺得有夠丟臉= =
整段做完 我感覺比慢跑一小時還累
應該是我體能真的太差了吧...
另外我想請問有長時間做過比利大叔 Tae Bo的板友
若每天做個一小時
有辦法練到胸肌腹肌嗎 因為感覺都是揮拳+踢腿
不知道這樣能不能練到胸腹肌
感謝回答
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.132.134.88
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