[閒聊] 想請問 為什麼我的腹肌 練不起來?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (gfat)時間14年前 (2012/05/08 16:07), 編輯推噓17(17018)
留言35則, 20人參與, 最新討論串1/1
我有肥肉 但BMI剛剛好 身高175 體重65 剛剛好 每天都有滾輪 外加抬腿 練了快3個月 我是不是少了甚麼 還是吃高蛋白? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.27.110.39

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我有肥肉 但BMI還沒破標準 身高174 體重70 不滾輪 偶而抬
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腿 練了前前後後快10年 好像肉是少了點 沒吃啥高蛋白
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週末的真相 http://ppt.cc/tSSj (只裁剪未修圖)(嘆)
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去測個體脂率如何XD?
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貓大帥!(豎大拇指)
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少了時間 持續十年後 就可以達到貓帥的境界
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偶而抬腿是怎樣XDDDDDDDDDD
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找電線桿撒泡尿(誤)
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174 / 70 好羨慕 目前 172 / 58 吃的好痛苦.....
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也太瘦了吧=口=
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小弟今天測肥肉9.7% 貓大看起來應該8%上下
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貓大不是萬年的20%嗎XD(雖然不相信)
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原PO所謂的練起來是要怎樣的....看身高體重不可能沒有
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貓大酷必了
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噓噓噓噓噓噓噓噓噓噓噓噓噓噓噓噓噓噓噓噓噓噓噓噓噓噓噓
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靠,貓大好壯
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手太威了,真的可以打十個
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太威武了 推一個
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體脂要在降吧 我只有練下背 從來不做腹部動作 也是有
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法大今天說中文耶
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逆毫
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鏡子也太華麗
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法大的型很適合扮偽娘XD
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學弟 褲子再低一點啦 要給女版友謀福利
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我從去年11月去健身房到現在也只練出一點雛型....
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水水喵的露毛照>///////<
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跟基因關係很大...
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172/58 好羨慕阿 流口水....
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不排斥 我老婆帶我去cosplay的時候 大家都這麼說 只是沒有
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我的size
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那天我扮關羽
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法大那張照片看起來很像國高中生說OTZ
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法大來張關羽照看看XD
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是一騎當千的關羽嗎(逃
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文章代碼(AID): #1FgDGpge (FITNESS)
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