[討論] 飛輪跟跑步

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (忨)時間14年前 (2012/05/05 23:26), 編輯推噓3(302)
留言5則, 3人參與, 最新討論串1/1
如果是想瘦肚子 室內飛輪 跟室外慢跑 哪一個效果會比較好 一樣都是40分鐘 哪一個減脂肪的效果會比較好 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.116.228.134

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有氧瘦全身 先瘦哪看基因 君若想指定 恐手術/投胎二選一
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請愛用置底與精華區
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看你底子 如果關節已經很操了飛輪就好 初學慢跑比較好
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飛輪要用間歇式衝刺法才比較能達到心跳!
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衝刺20秒、慢踩20秒、衝刺20秒、慢踩20秒~持續30分
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文章代碼(AID): #1FfKQvJ3 (FITNESS)
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