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[問題]　慢跑的時候右肚會疼痛?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (好累)時間14年前 (2012/05/03 20:24), 編輯推噓9(9推 0噓 7→)
留言16則, 12人參與, 最新討論串1/1
最近一個禮拜去慢跑的狀況是 大概跑完2km左右，右胸下方的右肚就開始疼痛 無論是否是吃完晚餐、或是一下班就去跑的狀況都是 我想問一下慢跑跑到右肚很痛的可能原因是什麼 ? @___@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 27.244.168.231
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05/03 20:29, , 1F
你很久沒劇烈運動(看呼吸心跳)嗎?如果是那邊痛很正常
05/03 20:29, 1F
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05/03 20:31, , 2F
我都覺得我那邊的肌肉很辛苦,要帶著一大塊肥油在工作
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05/03 20:39, , 3F
這個問題我也困擾很久了,只有跑慢一點可以緩解,有時候
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05/03 20:40, , 4F
幾乎都要變快走才會好一點
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05/03 20:56, , 5F
有路跑版喔
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吸氣緩一點 不要快速的大口吸氣
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05/03 21:14, , 7F
我每週至少運動三次，這禮拜才忽然右肚會痛不舒服。
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05/03 21:19, , 8F
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05/03 23:59, , 9F
那請問如果是左下腹的話呢??~~
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05/04 00:46, , 10F
熱身要做足~不只下半身，上半身也很重要喔!!
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05/04 02:12, , 11F
以前測800跟1600都好困擾~一痛成績就好差
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左下腹原因應該也是一樣，只是右上腹比較常見。
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除非你身體另有其他毛病。
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我跑跑步機都沒熱身，平常都走來走去的當"熱身"~
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05/04 22:33, , 15F
我是隔太久沒跑才會這樣 不過多跑幾次就不會痛了
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05/09 21:52, , 16F
太久沒跑步身體不適應，剛開始先快走再慢慢跑
05/09 21:52, 16F
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