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[討論] 快走+跑步完直接去游泳

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Angel)時間14年前 (2012/05/02 14:45), 編輯推噓4(4推 0噓 5→)
留言9則, 5人參與, 最新討論串1/1
大家好 最近常跑學校的休閒中心運動 我都是跑步+快走運動個一小時之後 臉紅紅全身熱熱的這樣 然後全身沖洗一下就跳進游泳池游蛙式 不過我頂多游個最多20趟我就不太想游了= = 偏偏我又不會游自由式或其他 不然就可以交替游 不過我游泳純粹是好玩好玩而已 並沒有很制式地把游泳列入我的有氧運動之一 因為想知道做完有氧運動後再接續游泳會不會對身體不好 所以想請板上的大家為我解答!! 謝謝:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.138.228.178
推
05/02 15:12, , 1F
ok啊我覺得
05/02 15:12, 1F
→
05/02 15:12, , 2F
不過要注意疲勞問題喔 訓練過度會反彈的
05/02 15:12, 2F
推
05/02 15:48, , 3F
體力可以負擔就好，這沒啥關係。你再去騎腳踏車就可以
05/02 15:48, 3F
→
05/02 15:49, , 4F
練一下鐵人三項了(雖然順序不太一樣，運動項目是一樣的)
05/02 15:49, 4F
推
05/02 18:46, , 5F
偶爾挑戰極限不錯,要當作常態的話可能要專業人士指導XD
05/02 18:46, 5F
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05/02 20:28, , 6F
游泳也只是有氧,身體沒異狀怎麼玩都可以阿.....
05/02 20:28, 6F
感謝樓上的大家:)
推
05/02 20:30, , 7F
跑步+快走後直接下水 冷熱溫差太大我覺得對身體不好
05/02 20:30, 7F
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05/02 20:31, , 8F
我連運動完洗澡都會被長輩念 要等身體緩和下來再洗會比較好
05/02 20:31, 8F
ththth大真是太厲害了 我就是這個意思!!! 我就是怕溫差大對身體不好ˊˋ
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05/02 20:35, , 9F
或許我運動完都去泡三溫暖才會覺得這沒什麼吧.....
05/02 20:35, 9F
※ 編輯: angel412 來自: 140.138.228.178 (05/02 23:05)
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