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[討論] 沒青菜可以吃啦

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Kiowa)時間14年前 (2012/04/27 23:51), 編輯推噓12(12推 0噓 11→)
留言23則, 14人參與, 最新討論串1/1
目前在減脂 但是身為學生外食族 又因為學校地處偏僻 只能選學校的自助餐 可是自助餐的菜都好油好油 很明顯都能看到 本身自己夾的大概都像這樣(午晚餐): 一碗飯+豆腐+荷包蛋+1~2份清蒸雞肉+3份超油的菜 在一開始還會刻意去過水 後來就懶了 通通吞下肚 宿舍又不能開火 沒辦法自理 目前想幾個辦法 1.中餐照吞 晚餐改吃 豆漿+白煮蛋+地瓜... 2.青菜量變少 水果多一點 自己還蠻喜歡吃菜的 可是又沒得選 盡量不餓這樣子 請問還能有什麼辦法呢? 運動量應該是沒問題 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.25.118.143
推
04/27 23:55, , 1F
所以你們全校的人都這樣發福了嗎?
04/27 23:55, 1F
推
04/28 00:02, , 2F
小黃瓜 甜椒 西洋芹 萵苣 都可以生吃的唷
04/28 00:02, 2F
推
04/28 01:38, , 3F
小黃瓜的農藥殘留...請上網搜尋
04/28 01:38, 3F
推
04/28 01:43, , 4F
用保溫杯裝飲水機的熱水菜泡熟?前幾天電視有講
04/28 01:43, 4F
→
04/28 01:47, , 5F
樓上方法似乎可行
04/28 01:47, 5F
推
04/28 01:59, , 6F
買個電湯匙就可以自己燙青菜啦
04/28 01:59, 6F
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04/28 04:11, , 7F
甜椒是水果吧.青椒才是菜..
04/28 04:11, 7F
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04/28 04:13, , 8F
還是建議過熱水..不然就盡量夾上面一點的!
04/28 04:13, 8F
推
04/28 04:37, , 9F
甜椒怎會是水果..從沒看過水果行賣甜椒的
04/28 04:37, 9F
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04/28 04:53, , 10F
這邊我說明一下!我查了一下是(蔬菜)沒錯!但是我去上衛教課
04/28 04:53, 10F
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04/28 04:54, , 11F
衛教師有說蔬菜能吃到飽.但有特別說"小蕃茄+甜椒"不行
04/28 04:54, 11F
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04/28 04:55, , 12F
小蕃茄確實是水果!所以我也誤認為甜椒也是!((抱歉
04/28 04:55, 12F
推
04/28 09:42, , 13F
請問W大:為什麼甜椒不行呢? 我很喜歡吃耶@@
04/28 09:42, 13F
推
04/28 13:48, , 14F
買個電煮鍋 http://ppt.cc/e~8V 類似這種
04/28 13:48, 14F
→
04/28 13:49, , 15F
我現在有用這種 燙青菜或煮湯 煮粥 之類的 都很方便
04/28 13:49, 15F
推
04/28 15:15, , 16F
番茄與甜椒有一層膜還是什麼素的 吃多會拉肚子
04/28 15:15, 16F
推
04/28 18:05, , 17F
青椒和甜椒適合生吃，營養才不會流失。
04/28 18:05, 17F
推
04/28 22:55, , 18F
如果宿舍有微波爐可以考微波爐~我都用來煮蛋+青菜 ^^
04/28 22:55, 18F
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04/28 23:01, , 19F
靠
04/28 23:01, 19F
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04/29 03:25, , 20F
因為我上的是血糖的衛教.應該是有關係到"糖"份吧!
04/29 03:25, 20F
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04/29 03:27, , 21F
青椒不錯喔!海口因為出海很容易關節痛.老一輩的都把青椒
04/29 03:27, 21F
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04/29 03:27, , 22F
切條狀.然後當零食吃.要出海也會帶出去
04/29 03:27, 22F
推
04/30 03:18, , 23F
千萬別因農藥疑慮而不吃蔬菜 洗滌方式注意就好
04/30 03:18, 23F
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