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[心得] 少報八公斤

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (謝金燕我可以)時間14年前 (2012/04/26 19:33), 編輯推噓35(35推 0噓 19→)
留言54則, 35人參與, 最新討論串1/1
我來這邊繼續出賣我的大姐 也希望給一些女性版友看一看 從前年我們一起減肥之後，到了去年底 我們姐弟倆變成　＂美食一族＂，有好吃的餐廳就一起帶家人吃 有好料我們絕對不會少吃，（但純炸物的東西開始不太碰） 她一周重訓三天+瑜珈+跑步＋游泳，我自己則是重訓多一點 昨晚我陪她去訂製禮服　（周末有重要的場合） 設計師一見到她，很驚訝的說妳又瘦了　（她們已經認識十幾年） 抱著她說腰還不錯細　（25.5)，應該47還是48公斤吧　 我姐還滿臉皮厚的說，是啊我47公斤，她就說好厲害怎麼減的 事實上是55公斤　（167)，且她已經四十多歲了　 美食我們吃得很快樂，健康檢查報告看得笑嘻嘻 兩個人還一起挑夏天的泳褲泳衣，準備夏天瘋狂一下。 被人家說看起來很瘦又健康真的比純掉體重還開心許多。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.111.244 ※ 編輯: ashin1069 來自: 114.37.111.244 (04/26 19:33)
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04/26 19:34, , 1F
夏天的海邊，洗林技啊ㄟ尬桃！（挺）
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167/55 百分之九十的人都會說她胖吧 XD
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板娘準備好了嗎？（比基尼遞～）
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04/26 20:41, , 4F
是百分之九十九(抖)
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167/55很瘦耶 版娘~比基尼~~
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04/26 21:09, , 6F
板娘出來面對!! \\(‵Д′)//
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面對什麼？樓上你被我按怎了嗎？>///<
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167/55很瘦耶@@ 在我周遭的女生這樣就會被說瘦了~還是我
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朋友們都很nice XDXD
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抱歉看不下去自慰推文了 167/55叫很瘦那大家都不用減了XDD
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04/26 21:53, , 11F
你看不懂的話也不勉強你..BD先生
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這樣的BMI只有19.72......其實真的蠻瘦的
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BD先生大概不知道鄭多燕的身高體重
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大鵰先生看不懂中文?XD
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BD是第一天來這???
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167/55看起來還只有47根本超緊實吧!!!
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BD先生第一天來嗎? 喜歡骷髏人就不用來這了XD
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重點事他看起來只有47左右! 現在還迷思體重數字啊XD
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04/26 22:55, , 19F
我也要繼續加油 開始運動久後身側的肥軟皮肉消失了!
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04/26 23:24, , 20F
肌肉比脂肪重，所以精實的人體重會比較想像中的重。
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167/55就算體脂不太低也算瘦了..BMI才19多
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當初她最胖的時候是167/62 體脂率33%　朋友說她超過六十了要減肥了 現在其實也才減了七公斤　但體脂率掉了快一半　（四月17%左右） 朋友看了大多都以為她減了十幾公斤，說真的她滿得意的 因為她也是經歷過節食無效、病痛一堆、運動了一年才有的好成果 ※ 編輯: ashin1069 來自: 114.37.111.244 (04/27 00:00)
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04/27 00:29, , 22F
挖 體脂調真多 視覺看起來一定差很多
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04/27 01:18, , 23F
一堆人會說5開頭胖 跟他們說體脂比體重重要 都聽不進去~
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167/55 真的蠻標準了 連一般人要的110都符合了
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167/55 如果還覺得胖 八成是因為油太多...
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不 很多人只要聽到體重是5字頭就覺得胖吧
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04/27 08:22, , 27F
很多人都被電視上的給誤導.....不意外XD
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女生體脂17%很威。
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167/55 全身若都是緊實的肌肉 這樣看起來很棒
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167/55根本超瘦!　體脂一般的話也已經超瘦了　更何況他才
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17% BD在想什麼阿
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這時候也只能推..."圖咧?" 我是168/58,希望能有照片激勵><
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圖想辦法我鼓勵一下他給我拍好放上來　有兩個小孩了
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她沒甚麼時間在上網　:P
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推 想看圖+1
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我媽166 54 大家都説她瘦 看起來也的確很薄XD
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cabessa我跟你身高體重差不多^^
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我現在是快樂運動美食族(掩面) 一起加油
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17%.....這體脂好猛~~~
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04/27 12:23, , 40F
17%的體脂好猛0.0
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04/27 16:50, , 41F
167穿個跟鞋都快170了 55公斤怎麼可能會胖
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伸圖~伸圖~
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BD先生標準只看體重的人啊 光看數據就興奮了
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鼓勵她當中 她的體脂率是去醫院量的 連醫生都覺得她
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很有毅力
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真的很不錯阿 就算是一般體脂也是很標準的體重
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何況是有在運動的人
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04/28 00:02, , 48F
這篇真的要大推 給那些有數字迷思的女性
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靠節食和輕鬆的跑一跑 瘦下來絕對不會看起來如此緊實
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每次看到那種怕運動長肌肉的女生 我都不想講了
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而且靠正確運動瘦下來的女生 可以享受美食與人生
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這全拜肌肉所賜~
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167/55如果是明星會有點肉，但平常人根本很瘦
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04/30 21:38, , 54F
好可愛的大姊 XD
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