[知識] 有人說喝咖啡可以提高基礎代謝率?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (暖暖)時間14年前 (2012/04/16 23:21), 編輯推噓15(15013)
留言28則, 18人參與, 最新討論串1/1
就算我知道提高基礎代謝率的方法就是:增加肌肉 還是抱持著知海無涯的心情去看待這位仁兄的說法, 咖啡可以增加基礎代謝率嗎? 他說有根據,並且叫我去估狗! 可是我沒看到基礎代謝率這玩意兒啊! 是有看到一篇拉: http://www.vitaadd.com/library/library_more.asp?id=61&qa_id=354 可是這好像是廣告的文章 ... 所以想來此求真理 XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.233.6.142 ※ 編輯: warmheart629 來自: 125.233.6.142 (04/16 23:22)

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反了吧?? 不是有研究說重訓前後喝咖啡不利肌肉成長 @_@??
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是陰會喝了會心跳加快嗎?? 我只聽說黑咖啡可以去水腫
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因為
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我有聽過有氧前喝一點黑咖啡,可以增加燃脂功效的說法
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樓上說的真的假的啊 我要來買黑咖啡了...
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咖啡 缺點比優點還多 但大家只看到它的優點
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我是喜歡喝黑咖啡,所以沒差。但有人喝黑咖啡心跳會變快
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還是不要嘗試比較好。而且這是「聽說」
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咖啡因乃興奮劑是也
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咖啡真的很好喝阿><
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我喝稍多會心悸 還有是很利尿沒錯XD
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有運動習慣的人,基本上也不用靠這個。
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任何東西都是吃多了不好,咖啡也是,而且時下喝咖啡比
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較大的隱憂是很多人習慣加大把奶精跟糖,其實好咖啡不加
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調味也是好喝^^
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我只知道肌酸內含有較多量的咖啡因...心跳是會加快@@
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黃阿文教練的書548頁有提到...可以刺激血管系統,運動時
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幫忙輸送養分,還可以增加肌肉收縮強度...過量毛病有心悸
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亢奮、嘔吐...一堆毛病= = 運動前1小時服用
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我只知道我慢跑前喝會心悸...隔了兩三個小時還是會
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跑者廣場有這篇文章 跑步前喝咖啡
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咖啡是提高"新陳代謝"而不是提高"基礎代謝"
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要提高基礎代謝就要靠增肌,只喝咖啡不會增肌。
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通常利用咖啡提高"新陳代謝"來促進運動消體脂,但它無
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法讓人增肌...
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咖啡因搭配運動可以有助於減少腹部脂肪 增肌無關
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推文有誤~咖啡其實沒啥缺點~烘培與添加物才是傷害主源
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黑咖啡優點比缺點多吧!
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文章代碼(AID): #1FZ3ZvOH (FITNESS)
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