[討論] 我今天量了體脂肪，有點怪
我這三個月來跑步，瘦了10公斤，
肚子肉都不見了，但我一直很抗拒量體脂肪，
因為怕沒有減到脂肪反而減到肌肉，
今天想說鼓起勇氣來測一下體脂肪，
健身房的體脂肪機是兩手伸直緊握握把，中指對準中間的凹洞，
輸入完我的身高體重，開始測量，
測出來是14.8，我問他這樣是不是太多，他說是標準，
請問大家這樣的數據會準確嗎?
我大概要減到多少腹肌會更明顯?
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