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[討論] 關於慢跑這項運動..

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (朵)時間14年前 (2012/04/01 00:08), 編輯推噓5(5推 0噓 3→)
留言8則, 7人參與, 最新討論串1/1
原PO是白天打工 晚上上課的夜校生 所以是利用下課後(約9:30)跑學校操場 但不知道學校真正關門時間 所以每次都跑10圈(大學操場應該是400百公尺一圈) 但是跑完10圈也不超過30分鐘 這樣是不是不好? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.240.79.235
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04/01 00:10, , 1F
所以現在會刻意跑(或走操場)到近10點半也才進一個小時而已.
04/01 00:10, 1F
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04/01 00:11, , 2F
怕這樣效果不大又吃太多 (冏
04/01 00:11, 2F
推
04/01 02:09, , 3F
一個小時很多了....每天能持續才是重點
04/01 02:09, 3F
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04/01 02:38, , 4F
有動就不會不好
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推
04/01 10:19, , 5F
動就對啦!!
04/01 10:19, 5F
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04/01 19:59, , 6F
沒什麼不好...
04/01 19:59, 6F
推
04/01 20:33, , 7F
只要身體不會不舒服就沒什麼不好啊..在能力範圍內多動
04/01 20:33, 7F
推
04/01 22:08, , 8F
不會不好啊~~~持續的動下去就對了，加油
04/01 22:08, 8F
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